世界肠道健康日：预防肠道传染病，这些要点请记牢

世界肠道健康日：预防肠道传染病，这些要点请记牢

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澎湃

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5月29日是世界肠道健康日，随着夏季的到来，气温升高、湿度增大，有利于病原菌的繁殖，食物被污染的可能性也大大增加，肠道传染病进入高发期。让我们一起来了解如何预防肠道传染病，保护自己和家人的健康。

夏季气温高、湿度大，有利于病原菌的繁殖，食物被污染的可能性较大，容易诱发肠道传染病。
肠道传染病主要表现有腹泻、恶心、呕吐、腹痛、食欲不振等，是人们生活中常见的症状，迁延不愈可能会引起营养不良、贫血、身体抵抗力下降，严重的可以导致脱水，极个别病例甚至有生命危险。

如何预防肠道传染病

1. 注意饮用水卫生

高温可杀灭致病微生物，饮用水需煮沸后再饮用。

2. 讲究食品卫生

1）食物要生熟分开，避免交叉污染。
2）吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。冰箱低温只能延缓细菌生长，并不能灭菌，因此食物需要热透后再食用。
3）尽量少食用容易携带致病菌的食物，如螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品，尤其注意不要在流动路边摊吃海鲜，不要生吃、半生吃水产品。
4）各种酱制品或熟肉制品在进食前，应重新加热。
5）凉拌菜可加点醋和蒜。

3. 培养良好的饮食卫生习惯

1）注意手卫生，平时常洗手，饭前、便后要把手洗净。
2）不暴饮暴食，不吃腐败、变质的食物，生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。
3）对于养宠物的家庭，一定要搞好宠物的卫生，同时要告诫孩子不要一边吃东西一边喂宠物。

4. 尽量减少与肠道传染病患者的接触

尽量减少与肠道传染病患者的接触，患者用过的餐具、水杯、便器、卧具等注意清洗消毒，避免疾病的传播。

5. 调节饮食结构，平衡膳食

调节饮食结构，平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力，注意劳逸结合。根据气候变化，及时增减衣服，避免着凉感冒。

6. 衣被、用具要勤洗勤换

衣被、用具要勤洗勤换，注意居室通风，保持室内空气清新。

肠道传染病最典型的症状——腹泻怎么办？

1. 不提倡禁食禁水，宜进食清淡、易消化的流质或半流质食物，症状好转后逐渐过渡到正常饮食。
2. 如果腹泻病情不重，一般通过调整饮食、对症治疗并注意日常休息，2至3天内症状即可改善；腹泻严重者，尤其是出现脱水、高热等较严重症状的，以及免疫力较低的儿童、老人出现腹泻，应及时到医院肠道门诊就医。
3. 到肠道门诊就诊的患者，可用干净的小盒子或保鲜袋留取新鲜的大便标本送医院化验，以便医生有针对性地进行治疗。