天河区华景小学教你如何避免孩子憋尿危害
天河区华景小学教你如何避免孩子憋尿危害
“老师，我要上厕所！”在天河区华景小学，这样的声音经常在课堂上响起。该校党总支书记黄瑞萍表示，保障学生身体健康与课堂纪律并非对立关系，而是可以通过良好的教育习惯来协调。学校应设立“家长课堂”等活动，由专业人士为家长传授育儿技能，增强家校沟通。老师也应注意学生的生理需求，在课前、课间给学生足够的时间去上厕所，保证他们的身心健康。建立良好的师生信任关系是改变现状的有效途径，让学生在课堂上能够主动提出上厕所的需求，显示他们对老师的认同和信任。
儿童憋尿的危害
儿童憋尿的危害不容忽视。重庆医科大学附属儿童医院肾内科时吉胜医生指出，儿童憋尿会引起小儿坐立不安，精神紧张，容易造成注意力分散，思维活动紊乱，从而影响孩子学习和活动。此外，儿童憋尿时，胃肠功能和交感神经也会发生暂时性紊乱，血压明显升高。现代医学研究指出，人能抑制尿的排放，是在脑神经支配下，靠膀胱内括约肌逼尿肌的协调作用形成的结果，在儿童憋尿意念的作用下，形成人为的尿潴留。憋尿后，尿在膀胱内停留时间过长，甚至可能出现尿液的返流，尿中有毒物质被肾小管重新吸收，会加重肾脏的负担。如经常憋尿，小便次数减少，清除作用就会减弱，从而利于细菌生长繁殖，尤其是女孩，更易引起括肌系统感染，时间过长，末梢神经就会因过分紧张而出现麻痹，使人失去排尿感。久而久之，会产生膀胱颈梗阻，出现排尿困难、漏尿、尿失禁等症状。
一个令人警醒的案例来自河北的小寻寻。5岁的他因为长期憋尿，导致双侧肾积水、双侧输尿管全程扩张，最终发展为肾脏重度积水、肾功能受损。深圳市儿童医院泌尿外科主任李守林教授为其进行了双侧输尿管裁剪、膀胱输尿管抗反流再植手术，术后孩子恢复平稳、顺利。这个案例充分说明了长期憋尿对儿童健康的严重危害。
学校如何预防学生憋尿
学校在预防学生憋尿方面扮演着重要角色。首先，学校应合理安排课间休息时间，确保学生有足够的时间去上厕所。其次，教师要关注学生需求，不要限制学生上厕所。有些教师为了维持课堂纪律，可能会限制学生上厕所的次数，这种做法是不可取的。教师应该鼓励学生在感到需要时及时上厕所，而不是憋尿。
建立良好的师生关系也是关键。学生如果与教师关系融洽，会更敢于表达自己的需求。教师应该创造一个开放、包容的课堂氛围，让学生感到上厕所是一件正常的事情，而不是需要羞耻或害怕的事情。此外，学校还可以通过健康教育课程，向学生普及憋尿的危害，帮助他们建立正确的卫生观念。
家长如何引导孩子养成良好排尿习惯
家长在培养孩子良好排尿习惯方面也起着至关重要的作用。首先，家长要帮助孩子建立定时排尿的习惯。可以在每天的固定时间提醒孩子去上厕所，比如饭后、睡前等。其次，要避免孩子在睡前大量饮水。晚餐后应控制孩子的饮水量，避免睡前喝水，以减少夜间起床排尿的次数。
进行膀胱训练也是一种有效方法。家长可以鼓励孩子在感到尿意时稍微忍耐一段时间再去排尿，逐渐增加膀胱容量。但需要注意的是，这种训练应在医生指导下进行，避免过度训练导致膀胱损伤。
心理疏导同样重要。有些孩子因为害羞或害怕被嘲笑而不愿意上厕所，家长应该耐心与孩子沟通，消除他们的心理障碍。可以通过讲故事、做游戏等方式，让孩子在轻松愉快的氛围中养成良好的排尿习惯。
此外，家长还应注意观察孩子的排尿情况。如果发现孩子有尿频、尿急、尿痛等症状，应及时带孩子就医，排除泌尿系统疾病的可能性。
总之，儿童憋尿是一个需要引起足够重视的问题。学校和家庭应该共同努力，通过合理安排时间、建立良好习惯、进行心理疏导等措施，帮助孩子养成及时排尿的习惯，保护他们的身心健康。正如天河区华景小学所做的那样，通过家校合作，我们可以为孩子们创造一个更加健康、快乐的成长环境。