每日中药本草：砂仁，调理脾胃必备：砂仁的健脾开胃功效与食疗方

每日中药本草：砂仁，调理脾胃必备：砂仁的健脾开胃功效与食疗方

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砂仁是常见的中药材之一，具有健脾开胃、理气安胎、化湿行气等功效。本文将详细介绍砂仁的功效与作用、食用方法及注意事项，并推荐一款养生食疗方——砂仁猪扇骨汤。

砂仁，为姜科植物阳春砂、海南砂或缩砂密的干燥成熟果实，是一味常用于中医的药材。砂仁以其独特的香气和多种药用功效在中医药中有着重要地位。

功效与作用

• 健脾开胃：砂仁具有健脾开胃的作用，常用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、呕吐等症状。它能够帮助消化，促进食物的消化吸收，适用于脾胃虚寒的人群。

• 理气安胎：砂仁可以理气止痛，用于气滞腹痛、食积气滞等症状。它还能安胎，常用于治疗妊娠期间的呕吐、胎动不安等症状，是中医中的安胎药物之一。

• 化湿行气：砂仁可以化湿行气，特别适合湿阻中焦导致的脘腹胀满、恶心呕吐、食欲不振等症状。它常与其他理气化湿药物如陈皮、半夏等同用，以增强疗效。

食用方法

砂仁在中医食疗中常用于煲汤、炖肉、煮粥等。例如，砂仁可以与鸡肉、猪肚等食材一起炖煮，以达到健脾开胃的效果。砂仁也可以磨粉后与其他药材一起煮服，帮助缓解脾胃不适。

注意事项

砂仁虽有多种好处，但性温燥热，阴虚火旺者不宜长期大量食用。此外，砂仁的用量应控制在合理范围内，一般每次使用不超过3克，以避免引起上火等不适症状。

砂仁猪扇骨汤

砂仁味辛，性温，无毒，入脾、胃、大小肠、膀胱、肾七经。主虚寒泻痢，宿食不消，腹痛心疼，咳嗽胀满，奔豚，霍乱转筋，祛冷逐痰，安胎止吐，下气化酒食。炒去衣研用。

砂仁亦可以用养生食疗，今天就给大家介绍一道美味的砂仁猪扇骨汤：

调理气血不足 理气健脾胃

制作步骤

原料：
春砂仁6g，猪扇骨750g，生姜2~3片。

做法：

1. 用清水把猪扇骨洗净，并用刀背敲打至稍裂开；春砂仁敲开见籽；
2. 把猪扇骨和生姜片放进瓦煲内，加入清水1000毫升(约10碗水)，先用武火煲沸腾，改用文火煲2个小时；
3. 加入春砂仁稍沸腾片刻即可，调入适量食盐。