心跳快时，这些食物有助于缓解症状

心跳快时，这些食物有助于缓解症状

引用

39健康网

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http://heart.39.net/a_news/250212/n9v5ve6.html

当心跳加快时，除了及时就医外，还可以通过调整饮食来辅助缓解症状。以下是一些有助于调节心脏节律的食物：

香蕉

香蕉富含钾元素，有助于调节心脏节律和收缩功能。高钠饮食会导致细胞外液容量增加，诱发或加重水肿。而钠摄入过多则会引起水钠潴留，导致血压升高。适量食用香蕉可以补充机体所需的营养物质，对缓解不适症状有一定帮助。

燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，能够减缓消化过程，从而降低血糖水平，进而减少心脏负荷。适量食用燕麦可以提供持久的能量释放，维持血糖稳定，对心脏健康有益。

菠菜

菠菜中含有的铁、钙等矿物质以及维生素C，能促进红血球形成，改善贫血状况，提高血液携氧能力，预防心血管疾病的发生。贫血患者常伴随心慌气短等症状，此时食用菠菜有助于改善贫血状态，从而达到辅助缓解心跳加快的目的。

杏仁

杏仁中含有一定的镁元素，而镁具有抑制心脏兴奋的作用，因此适量进食杏仁对于缓解心跳过速有一定的作用。但需注意的是，杏仁属于坚果类食品，不宜多吃，以免出现肥胖的情况。

鲑鱼

鲑鱼是深海鱼类，其肉质细嫩且味道鲜美，其中所含的不饱和脂肪酸具有保护血管内皮细胞免受损伤的作用，可降低血脂和胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生。经常食用鲑鱼可以作为日常饮食的一部分，以获得其潜在益处并支持心血管健康。

需要注意的是，上述所有食物均需要控制摄入量，尤其是对于存在相关疾病的患者。如果症状持续或加剧，应及时就医进行专业评估和治疗。

本文原文来自39健康网