中药助眠全攻略：六种药材的功效与应用

中药助眠全攻略：六种药材的功效与应用

失眠是现代人常见的困扰，除了调整作息时间和放松情绪外，中药调理也是一种有效的解决方案。本文将为您介绍几种常用的安神助眠中药材及其具体应用方法。

酸枣仁：镇静催眠

性味归经：甘，酸，平。归心，肝，胆经。

功效：

1. 养心安神：用于心肝阴血不足，虚火上扰，心神不安，虚烦不眠等，常配伍养血安神药。
2. 斛汗生津：用于阴虚盗汗，气虚自汗，津伤口渴等，常配伍益气养阴药。

应用：
炒酸枣仁60克，粳米400克，将酸枣仁洗净，放入锅中加清水煎煮，去渣取汁，与粳米一起煮粥，具有抑制中枢神经系统，镇静，催眠等作用。

莲心：清心祛火

性味归经：苦，寒，归心，肺，肾经。

功效：

1. 清心祛火：用于心火内炽所致的烦躁不眠，兼见手足心热，口渴咽干，口舌糜烂等症。
2. 滋养补虚，止遗涩精：适宜于久病，产后或老年体虚者；青年人梦多，遗精频繁或滑精者。

应用：
莲心30克，百合15克，冰糖适量，将莲心和百合泡发洗净，一同放入锅中，加入适量清水，煎成汤，加入冰糖调味即可，每天1剂，临睡前服用。此方用于治疗心肾不交所致的失眠。

琥珀：定惊安神

性味归经：甘，平，归心，肝膀胱经。

功效：

1. 定惊安神：用于癫痫惊痫，小儿痰热惊风等，还可治疗失眠多梦，适当配伍，不论虚实均可使用。
2. 活血散瘀：用于妇女血分瘀滞，经闭，产后腹痛，胸痹绞痛等。

应用：
琥珀粉3克，生黄芪100克，滑石30克，将生黄芪，滑石分别洗净放入锅中，加适量清水，以大火煮沸10分钟，滤渣取药汁，再加入琥珀粉，搅匀，空腹饮服，每天1剂，分2次服完。此方适宜于治疗心神不宁引起的失眠多梦。

合欢花：安神解郁

性味归经：甘，平，归心，肝经。

功效：
安神解郁：用于虚烦不眠，抑郁不欢，健忘多梦等症，能使五脏安和，心志欢悦，收安神解郁之效。

应用：
合欢花30克，粳米50克，红糖适量。将合欢花，粳米，红糖同放入锅中，加清水适量，用小火烧至粥稠即可。于每晚临睡前1小时空腹温热顿服。

首乌藤：养血安神

性味归经：甘，平，归心，肝经。

功效：
养血安神，祛风通络，用于血虚身痛，失眠多梦，风湿痹痛，外治面板瘙痒。

应用：
首乌30克，母鸡1只，调料适量。将母鸡去毛和内脏洗净，首乌研末装入纱布袋，放入鸡腹。将鸡放入砂锅内，加适量清水开大火烧沸，文火煮到烂熟，加食盐，生姜，黄酒调味后再稍微煮2分钟即可。此方能养血安神，补精填髓，祛风通络。

柏子仁：养心安神

性味归经：干，平，归心，肾，大肠经。

功效：
养心安神，润肠，止汗。用于虚烦失眠，心悸怔忡，肠燥便秘，阴虚盗汗等症。

应用：
柏子仁10克，芡实20克，糯米28克，白糖1匙，将柏子仁，芡实快速性，滤干，糯米洗净后倒入小锅中，柏子仁，芡实一起倒入，加冷水3大碗，中火煮粥，食用时加白糖调味。此方有补脾益肾，固精涩小便，安眠养心之功效，适宜于夜卧不宁，夜尿次数过多，睡眠不实等病症调理。