有腱鞘炎怎么办？千万别这样干
有腱鞘炎怎么办？千万别这样干
腱鞘炎是一种常见的疾病，主要是由于肌腱和腱鞘过度摩擦，导致腱鞘出现炎症、水肿，进而引起疼痛、活动受限等症状。本文将为您详细介绍腱鞘炎的治疗方法，帮助您更好地应对这一疾病。
休息与制动：让患病的肢体得到充分休息是缓解腱鞘炎症状的基础。减少引起疼痛的动作，如长时间打字、玩手机游戏、用力握持物品等。对于手部腱鞘炎患者，可以使用护腕、手指夹板等辅助器具，适当限制患病手指或手腕的活动，帮助减轻肌腱与腱鞘之间的摩擦，促进炎症的消退。
物理治疗
热敷：通过热传递，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和炎症。可以使用热毛巾、热水袋或红外线灯等进行热敷，每次15-20分钟，每天3-4次。但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
按摩：轻柔地按摩患病部位，有助于放松肌肉，改善局部血液循环。可以从手腕向手指方向轻轻揉捏、推拿，重点按摩疼痛和肿胀的部位，但要避免用力过猛，以免加重炎症。
针灸：针灸是中医治疗腱鞘炎的常用方法之一。通过针刺特定的穴位，调节人体的气血运行，起到疏通经络、止痛的作用。一般需要由专业的针灸医师进行操作，根据病情和个体差异确定针刺的穴位和手法。
- 药物治疗
外用药物：一些外用的止痛药膏或凝胶，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，能够直接作用于患处，减轻炎症和疼痛。另外，像老廖贴膏这类具有活血化瘀、消肿止痛功效的贴膏，其有效成分可渗透皮肤，促进局部血液循环，缓解腱鞘炎引起的不适。使用时按照说明书正确贴敷，注意观察皮肤反应，如有过敏等不适及时停用。
口服药物：对于疼痛较为严重的患者，可在医生指导下口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，以减轻炎症和疼痛。但这类药物可能会有一些胃肠道不良反应，如恶心、呕吐等，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者需谨慎使用。
腱鞘炎，治疗不是非常困难，使用老廖贴膏，每日贴敷，一个月一个周期，一般情况下3-5个周期就能恢复的差不多，使用期间，在搭配我们指导的锻炼方法会有非常大的改善直至康复！
封闭治疗：如果经过保守治疗效果不佳，可考虑封闭治疗。医生会将糖皮质激素和局部麻醉药物混合后注射到腱鞘内，直接减轻炎症，缓解疼痛。封闭治疗通常能迅速缓解症状，但由于糖皮质激素可能会有一些副作用，如局部组织萎缩、感染等，一般不建议多次使用。
手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效，且腱鞘已经发生严重粘连、狭窄，导致手指或手腕活动严重受限的患者，可能需要进行手术治疗。手术方式主要是腱鞘切开减压术，通过切开腱鞘，解除对肌腱的压迫，恢复肌腱的正常滑动。
康复训练：在症状缓解后，进行适当的康复训练有助于恢复关节的活动度和肌肉力量，预防腱鞘炎的复发。例如，对于手部腱鞘炎患者，可以进行握拳、伸指、旋转手腕等简单的动作练习，逐渐增加活动的幅度和强度。
如果怀疑自己患有腱鞘炎，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，日常生活中要注意保持正确的姿势和手部使用习惯，避免过度劳累，有助于预防腱鞘炎的发生和复发。