高密度脂蛋白胆固醇偏高好吗

高密度脂蛋白胆固醇偏高好吗

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）是血脂检查中的一项重要指标，常被称为“好胆固醇”。那么，当HDL-C偏高时，是否意味着身体更健康呢？让我们听听专家的解答。

HDL-C偏高是好事吗？

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）偏高通常是好的，因为它有助于降低心血管疾病的风险。

1. 作用机制：HDL-C是一种“好的”胆固醇，能够帮助清除血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），减少动脉硬化的风险。

2. 理想水平：一般来说，HDL-C的水平在40-60mg/dL之间是理想的。水平高于60mg/dL被认为是保护性的，可以降低心脏病和中风的风险。

3. 影响因素：HDL-C高的原因可能包括遗传、饮食和生活方式因素。例如，定期运动和摄入健康脂肪（如橄榄油、坚果中的不饱和脂肪酸）可以增加HDL-C水平。

4. 注意事项：尽管HDL-C高一般是好事，但极高的HDL-C水平（超过100mg/dL）也不一定意味着完全没有风险。一些研究表明，过高的HDL-C可能与某些炎症性疾病相关联。

如何维持健康的HDL-C水平？

保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和戒烟，有助于维持HDL-C在理想范围内并促进心血管健康。

专家简介：本文内容由南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟提供。