当孩子成绩不理想，家长可以这么做
当孩子成绩不理想，家长可以这么做
期中考试结束后，家长们最关心的莫过于孩子的成绩。当发现孩子的成绩不理想时，家长应该如何应对？本文将从多个角度给出实用建议，帮助家长以更科学、更健康的方式面对孩子的成绩问题。
首先，客观看待孩子的成绩
当您看到孩子成绩低于您的预期时，首先需要冷静下来，和孩子一起对考试结果进行客观分析：本次考试的难度如何，是否更大？考前，孩子是否认真复习了？与之前几次考试纵向比较，成绩有什么变化？成绩上升或下降的学科，孩子的学习过程有什么新状况需要注意？
另一方面，在我多年开展辅导的过程中，还遇到过这样一些家长，在考试后觉得孩子成绩太不理想了，特别着急。但是经过进一步了解就会发现，所谓成绩“不理想”只是家长“觉得”，事实并不是这样，甚至有的孩子的成绩还是非常优异的。所以，当您认为孩子成绩不理想时候，还需做些自我反思，是成绩真的不理想还是只因低于您的期待？心理学家认为，对于孩子的成长目标应该超前于现有水平，在“最近发展区”内，合理设定孩子学习成绩的目标期待值。如果您的期待目标值过高的话，可能会忽略孩子已经取得的进步。
其次，允许孩子成绩出现起伏
家长希望孩子的成绩如坐火箭一般神速上升，孩子也期待自己的成绩能不断爬坡跃层，而真正的学习过程是起起伏伏的，成绩也受多因素影响。
考试中，孩子对自己的要求过高，或来自外界的压力太大，考试发挥失常，或遇到自己不擅长的、没复习到的题目，成绩自然受影响。有的同学平时一努力学习，成绩就上去，一放松下来，成绩也随之下来，受状态影响很大。
所以，孩子成绩是会随着他们的学习状况、应考策略运用等有所起伏的，这个过程是让孩子学会自我调整和自我负责的宝贵机会。不要因家长对于好分数的执着而忽略了重点。
第三，调整好自己的情绪状态
孩子的成绩受遗传基因、智力发育、家庭环境、性格特点、学习习惯、学习方法、考试状态、应试技巧等多方面因素影响。成绩不理想不同于孩子触碰了安全、道德或法律底线，如果因此而对孩子打骂就容易导致新的问题。其实这种做法除了发泄家长的情绪，让孩子以后恐惧考试，学习压力 变大以外，并不能真正解决孩子在学习中遇到的任何问题。
如果您对孩子成绩过于焦虑、不满，可以先尝试着通过离开现场、向朋友倾诉，听音乐、做运动、深呼吸等方式进行调整，待心情基本平稳后再与孩子深入交流，探讨学业改进之道。
最后，和孩子进行有效沟通
千万不要这么说：（以下现象仅是个别情况，切勿对号入座）
“你怎么才考了这么点分？你是怎么学的？你怎么这么笨？”
这样的话会让孩子觉得：“我很差，我不行。笨是天生的，是我没办法改变的事情，我以后也就这个样子了。”孩子会从心理上失去学习的信心，在行动中会放弃努力。“你对得起我们吗？我们都是为了你！”
孩子听了这样的话，会觉得家长在邀功，可能会想“你们照顾我心不甘情不愿的。我的学习也是为了报答家长，并不是我自己的事情，就是为家长而学。”由此逐渐丧失了学习的内在动力。“你看别人成绩这么好，你考成这样，你不嫌丢人我还嫌丢人呢！”
尽管学生的成绩都是保密的，但有的家长会通过自己的方式知道别人家孩子的成绩，并作为“教育”孩子的素材。
但是，孩子听了这句话会觉得：“我的家长喜欢别人家的孩子，尤其是成绩好的孩子。我成绩不好时，他们就不爱我，还嫌弃我。”孩子感受到家长的爱是建立在成绩基础之上的，孩子会失去内心的安全感，也会影响亲子关系。
可以和孩子这样聊一聊：
和孩子聊聊他考试前后的感受，他的心情怎么样。
如果孩子心情低落，家长首先需要接纳孩子的情绪。因为考试除了考察孩子对知识的掌握外，还可以培养孩子的心理素质，当孩子成绩不理想的时候，也是培养孩子应对挫折的好时机。家长可以和孩子一起思考：面对不理想的成绩该如何调整自己的情绪？接下来该如何应对这个局面？就此放弃还是再接再厉？总结试卷中哪部分题是答得比较好的，孩子是怎么做到的。
家长可以让孩子想想：上课听讲效率、作业完成效率、改错情况、落实计算、落实基础、时间的合理安排等等，是哪些方面做得好，才保证了这些题做的好？引导孩子关注学习过程，让孩子看到自己的能力和闪光点，提高他的自信心，也让孩子明白只有过程把握好了，才有理想的结果。发现哪些题孩子做的不太理想，问题出在哪里。
发现这些不理想的地方就是考试的价值所在，让孩子可以及时查漏补缺。家长可以引导孩子积极看待考试，减少未来对考试的恐惧。探讨在接下来的学习中能找到几种方法解决这个问题。
找到学习中存在的问题后，家长可鼓励孩子自己寻找解决问题的方法，培养孩子自我负责的意识和能力，让孩子看到希望，有问题并不可怕，重要的是大家一起来寻找问题的解决方法。交流在未来的学习中需要家长提供哪些支持和帮助。
当一个人面对自己无力解决的问题时，他会焦虑、愤怒、抱怨，甚至会放弃。家长要让孩子明白学习是他的责任，但他并不是孤军奋战，家长会在他需要的时候给他支持与帮助，这样让孩子感受到关心与支持，更有信心面对挑战。
家长朋友们，孩子的成绩重要，但身心健康成长更加重要。请在自己心平气和时和孩子沟通学习，用镇定、包容的心态坦然面对结果，无条件接纳您的孩子，策略地探讨成绩问题，这样才能让孩子从考试中有所成长，以更好的姿态迎接未来的学习！