寒假开学前提前做好准备！“收心”亦要有节奏
寒假开学前提前做好准备！“收心”亦要有节奏
寒假即将结束，如何帮助孩子从假期的放松状态中调整过来，以最佳状态迎接新学期的挑战？本文将为您详细介绍具体可行的收心策略。
转眼间，寒假已逐渐走进尾声，如何让轻松度过一个假期的孩子收心，实现假期和新学期的“无缝衔接”？
寒假期间，多数学生都存在晚睡晚起的情况，尤其在春节期间，学生们有大量的空闲时间待在家中，混乱的作息让很多家长格外担忧。正因如此，及早调整“生物钟”尤为重要。“家长应以身作则，正确地去引导孩子，陪伴孩子一起按照学校作息时间进行调整，做到起居有序，充满信心地去迎接新学期的到来。”齐鲁医院德州医院心理咨询科副主任李荟说，调整作息要循序渐进，不能让孩子立刻从玩的状态进入紧张的学习状态。
谈及“开学”一事，多数学生在经历了漫长且愉快的寒假生活后，难免会存在排斥心理，而此时就需要家长的理解和疏导。同时，家长还可以鼓励孩子和同学一起预习新学期的功课，相互交流沟通，规划新学期的目标，制订学习计划。对于年龄相对较小的儿童，家长应当参与到新学期学习计划的制定中来，正确地引导孩子消除假期后的失落感。
除此之外，家长不能焦虑，要把握“收心”的节奏。家长帮助孩子维持稳定的生活节律，是为了让孩子从生理上开始慢慢适应和恢复上学期间的节奏。“制定规律的生活作息，让孩子找回上学期间的熟悉感和秩序感。按照上学时的起居时间来安排剩下的假期。”李荟说，要让孩子从心理上开始适应，这需要家长时刻关注孩子内心的状态和变化。
“不少家长在开学前，会变得非常焦虑，担心孩子开学后不能以很好的状态来应对，所以这段时间我建议家长要及时关注孩子的内心变化，多与孩子沟通交流，少一些对孩子的指责和批评。孩子在学校和学习等方面难免会遇到困难，但是家长要给孩子信心，只要父母给予充分的接纳和支持，孩子就能从家庭中获得应对挫折与挑战的勇气和力量。良好的亲子关系、良好的家庭生活也是孩子拥有良好心态的关键。”李荟建议，可以让孩子多读书，逐渐收心。“在剩余的几天时间里，家长可以陪同孩子一起梳理开学要交的作业、查漏补缺，对于尚未完成的作业做好计划，合理规划每天学习的时间。”