高龄如何备孕二胎？八招教您轻松好孕！
高龄如何备孕二胎？八招教您轻松好孕！
随着二胎政策的全面开放，许多符合条件的家庭开始考虑生育二胎。然而，对于高龄女性来说，备孕和怀孕过程中需要特别注意的事项更多。本文将从高龄孕妇的定义、是否可以生育、产前诊断的重要性以及备孕的具体注意事项等方面，为计划生育二胎的高龄女性提供全面的专业指导。
哪些女性属于高龄孕妇？
35岁后，卵巢功能开始衰退，卵子老化，容易造成受孕困难、流产、死胎、死产或出生缺陷。同时也容易有各种妊娠合并症和并发症发生危及母儿健康。所以临床上把预产期日达到35周岁及以上的孕妇归为高龄孕妇。
高龄妇女可以生育吗？
高龄妇女尤其是40岁以上的孕妇，母儿并发症风险增加。但女性年龄并非是一个绝对的限制因素。35岁以上的女性如果有生育二胎要求，最好夫妻双方孕前到医院做一次系统的全面检查，进行生育力评估和基础疾病的治疗。
高龄妇女产前诊断重要吗？
高龄女性怀孕，胎儿染色体异常和出生缺陷风险增加，产前诊断显得更为重要。怀孕后需严格按照要求产检：16-20孕周行产前诊断（羊水染色体检查），20-24孕周B超大畸形检查。如有做羊水穿刺禁忌的，可以12-26孕周行无创DNA检查替代，不推荐唐氏综合症筛查。
高龄妇女备孕，有哪些注意事项？
孕前全面体检，选择安全的药物治疗基础疾病。合理营养，生活规律，控制体重。孕前3月补充叶酸预防胎儿神经管缺陷等疾病。备孕半年仍未怀孕需咨询妇产科医生，必要时寻求生殖专业医生的帮助。
高龄孕妇孕期要预防哪些疾病？
高龄妇女发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、流产、早产的风险远远高于正常妇女。怀孕后一定要定期进行产前检查，预防这些疾病的发生。
大龄女如何轻松备孕？
夏秋季怀孕最好，可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗时期），又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
孕前、孕期勤检查，孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。
少提重物护子宫，子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
做充足的营养准备，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
少吃甜食，大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
饼干、馒头缓解呕吐，在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
每天保持充足的睡眠，充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
深呼吸缓解产后抑郁，孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。