皮肤问题全解析：从敏感肌到痘痘肌，专业医生教你科学护肤
皮肤问题全解析：从敏感肌到痘痘肌，专业医生教你科学护肤
皮肤问题一直困扰着很多人，从痘痘、干燥到敏感、暗沉，这些问题不仅影响外观，还可能影响自信心。本文将从专业角度出发，详细解析各种皮肤问题的成因，并提供科学有效的解决方案。
皮肤不好怎么办？化妆遮瑕已经快遮不住，皮肤感觉越来越差，怎么改善呢？我们都希望拥有健康、光滑的皮肤，但现实中皮肤问题常常让人困扰。无论是痘痘、干燥、敏感还是暗沉，这些问题都可能影响我们的自信心。那么，遇到皮肤问题该怎么办呢？今天我们将从专业角度出发，分享一些有效的解决方案和实际案例，帮助大家改善皮肤问题，像是保持清洁与适当保湿、选择适合自己的护肤品并注意外出时的防晒习惯。
敏感肌问题解析
敏感肌是一个常见问题，但并不是一个医学诊断。许多研究表明，敏感肌的人更容易出现皮肤炎、皮肤刺激和肤色变化等问题。所谓敏感肌，实际上是指皮肤的耐受度降低，这通常与皮肤屏障功能下降有关。要知道！当皮肤的防御保护功能减弱时，它就更容易受到刺激，进而引发不适感。常见的症状包括皮肤发热、泛红、刺痒、紧绷、肿胀、疼痛、干燥粗糙、脱屑、丘疹和红斑等。
要改善敏感肌，首先必须先修护皮肤屏障，停止会破坏皮肤屏障的不当保养。在医疗方面，可以采用“类固醇”来减少炎症和红肿，使用“止痛剂”来缓解疼痛，服用“抗组织胺”以减少过敏反应和痒感，并且务必使用“防晒产品”来保护皮肤免受紫外线的进一步刺激。
一般会导致皮肤屏障损伤、敏感肌的发生，是皮肤的防护保护功能下降，这通常会导致敏感肌的形成。具体来说，当皮肤屏障受损时，常见的肤质状态包括：
- 皮肤屏障受损：皮肤干燥、代偿性出油（外油内干）、泛红血丝（神经源性）、敏感刺痛。
- 敏感肌具体表现包括：灼热、刺痛、瘙痒、紧绷、泛红、脱屑、血管扩张。
- 要修护敏感肌，我们可以采取以下措施：皮脂膜修护、角质层修护、强力保湿、避免过度清洁、避免去角质、斑点、避光防晒。
敏感肌护肤原则
对于敏感肌护肤原则，保湿和修护是关键。选择极简的保养步驟能减少刺激，让肌肤得到更好的修復和保护。
基本護理原則：
- 清潔：胺基酸界面活性劑、神經醯胺慕斯
- 抗炎與舒緩：維生素B5、洋甘菊、積雪草、傳明酸、白藜蘆醇
- 保濕與修護：玻尿酸、胜肽、EGF
外出（出門前30分鐘）：
- 抗氧化：維生素E、Q10、維生素B3、SOD
- 防曬：物理性防曬產品、避光措施（抗ＵＶ傘、太陽眼鏡）
- 注意事項：避免使用含香精、複雜防腐劑和色料、酸類、A醇、A醛或其他刺激性成分
缺水皮肤问题解析
对于脸部干燥、有色素斑点和眼周细纹的肌肤，保养的重点是选择适合的修护成分。可以幫助肌肤更好地修復和保护。
基本護理原則：
- 白天(抗黑色素、抗氧化)：維生素Ｃ類、熊果素、傳明酸、維生素Ｂ３、維生素Ｅ、白藜蘆醇
- 眼周(精華或乳液)：胜肽、生長因子EGF類、維生素Ｃ類
- 保濕與修護：玻尿酸、B5、神經醯胺、角鯊烷
外出（出門前30分鐘）：
- 抗氧化：維生素C類、維生素E、Q10、B3、SOD、白藜蘆醇
- 防曬：防曬產品、避光措施（抗ＵＶ傘、太陽眼鏡）
油性皮肤问题解析
如果你是油性肌肤，容易出油、毛孔粗大和厚重角质层的问题时，要避免过度清洁，以免造成外油内干。改善的关键在于选择适合的修护成分。以下是一些有效的成分建议。
白天：
- 洗脸：杏仁酸洁颜慕斯
- 精华：局部杏仁酸（20-25%）
- 控油：包覆性A醇、维生素B3
- 保濕與修護：玻尿酸、B5、神經醯胺
晚上：
- 局部：A醇＋杏仁酸（20~30%）
- 全脸：A醇、杏仁酸(10~15%)、维生素B3
- 面膜：杏仁酸、维生素B3
- 保濕修護 玻尿酸、B5、神經醯胺
閉鎖性痘痘肌膚問題解析
如果你的閉鎖性痘痘伴隨輕度紅腫和發炎的問題，那麼在保養時更要注意避免使用刺激性的產品。改善閉鎖性粉刺痘痘肌的關鍵在於選擇合適的修護成分。以下是一些推薦的修復和保護成分，可以幫助舒緩肌膚和減少發炎。
建議：
- 清潔： 杏仁酸潔顏慕斯
- 紅腫發炎痘痘： 局部杏仁酸（２５～４０％）
- 全臉 杏仁酸：（１０～２０％）
- 外出（出門前30分鐘）：
- 抗氧化:： 維生素Ｅ、Ｑ１０、Ｂ３、ＳＯＤ
- 防曬： 防曬產品、避光措施（抗ＵＶ傘、太陽眼鏡）
發炎性痘痘肌膚問題解析
如果你有發炎性痘痘，並且伴隨紅腫、發炎或化膿的情況，要避免不要用手擠壓痘痘，避免使用油膩的護膚品，避免清潔時用力摩擦皮膚、減少外在因素接觸污垢和細菌。要保持皮膚乾淨，並使用針對發炎性痘痘的修護成分，可以有助於改善你的皮膚狀況，以下是適合修復的成分建議。
建議：
- 清潔： 杏仁酸潔顏慕斯
- 化膿痘： 消毒針頭刺破擠出
- 紅腫發炎痘痘： 局部杏仁酸（３０～４０％）
- 全臉 杏仁酸（１０～２０％）
- 抗炎舒緩 Ｂ５、洋甘菊、積雪草、白藜蘆醇
- 保濕修護 玻尿酸、Ｂ５、神經醯胺
- 外出（出門前30分鐘）：
- 抗氧化： 維生素Ｅ、Ｑ１０、Ｂ３、ＳＯＤ
- 防曬： 防曬產品、避光措施（抗ＵＶ傘、太陽眼鏡）
酒糟肌膚問題解析
如果你有酒糟肌膚的問題，例如泛紅、血管擴張、搔癢或灼熱感，最好避免過度清潔肌膚。建議你遠離含有酒精、樟腦、香料、乳酸、薄荷酸、以及SLS介面活性劑等成分的產品，因為這些成分可能會刺激皮膚。要改善酒糟肌膚，重點是選擇適合的修護成分。以下是一些建議的修護和保護成分:
建議：
- 修復、保持皮膚溫度恆度： 神經醯胺
- 改善紅斑、搔癢潮紅和灼熱： 傳明酸
- 抗氧化防護、亮白、抗老化、減少泛紅： 維生素Ｃ
- 舒緩、損傷癒合： 尿囊素 舒緩、損傷癒合： 維生素Ｂ５
- 改善表皮層厚度、減少血管擴張泛紅、抗發炎： 維生素Ａ衍生物
常见问题解答
如果使用相同浓度的胜肽和生长因子，对皱纹的效果会比A醇更好吗？
不同肌肤有不同的特性，成分对各种肌肤状况的效果也各不相同。建议可以先看一下之前影片，以便更好地了解这些信息。
有建议可以跟蓝铜胜肽一起搭配的成分吗？
如果想搭配蓝铜胜肽（Copper Peptide）来进行脸部保养，很多成分都是不错的选择，可以一起使用来提升修护与保湿效果。
新的保养品需要擦多久才会看到效果？
对于新的保养品，通常建议持续使用四周左右才能看到明显的效果。这段时间能够让肌肤充分适应并展示出产品的实际效果。然而，具体效果也会因人而异，取决于产品类型、肌肤状况和使用频率等因素。
使用类固醇有副作用吗？
这种药膏能快速改善皮肤发炎，但它也会让皮肤变得比较薄，容易出现白化现象。因此，除非真的必要，否则建议不要使用类固醇药膏。
如何改善法令纹、脸皮下垂松弛问题？
选择能促进胶原蛋白增生的成分，可以考虑以下几种：A醇、杏仁酸、果酸类、维生素C、EGF（表皮生长因子）和补骨脂酚。使用这些成分时需要有耐心，慢慢使用可以看出改善变化。不过，如果你的法令纹很明显，建议寻求医学美容的专业帮助。
脸部有红血丝如何改善？
皮肤上有红血丝，表示皮肤变得比较薄，这会导致泛红、血管扩张、瘙痒和灼热感。要改善这些问题，可以使用以下几种成分，改善皮肤的状况，让你的皮肤变得更加健康舒适：
- 神经酰胺：能修复皮肤并帮助维持皮肤的稳定温度。
- 传明酸：有助于改善红斑、瘙痒、潮红和灼热感。
- 维生素C：提供抗氧化保护，帮助亮白皮肤，抗老化，并减少泛红。
- 尿囊素：能舒缓皮肤并促进损伤愈合。
- 维生素B5：也有舒缓作用，帮助皮肤愈合。
- 维生素A衍生物：改善表皮层的厚度，减少血管扩张和泛红，并具抗炎效果。
正在使用0.6%A醇跟1.5%A醇，在使用维生素C糖苷，使用后有脱皮一週，想问额頭的痘疤色素沉澱該搭配什麼使用來改善呢？
斑点和痘疤可以一起搭配，推荐使用维生素C类、熊果素、传明酸、维生素B3、维生素E、白藜芦醇等。如果有脱皮问题，记得要做好保湿修护，尤其可以用神经酰胺、B3和B5来加快修复。持续使用效果会更好。
網路上流傳，美白成分見光會降低功效，想問熊果素、Ｂ３、維生素C，是不是傳明酸會相對穩定？
傳明酸和維生素B3比較穩定，熊果素和維生素C則相對來說比較不穩定。謝醫師建議，使用達特醫的維生素C產品需要冷藏，同時避免光照和曝曬。
另外，維生素C比熊果素更穩定，所以使用美白淡化產品時，要避光，同時越早使用效果越好。
防曬乳，一定要擦完３０分鐘後才能出門嗎？
時間充裕時，相對成分可以發揮更好效果，同時建議使用兩層防曬。
晚上要擦維生素Ｃ跟Ａ醇，保養流程要如何擦呢？要間隔多久？
A醇在前面先擦，在擦維生素C，後續保養接續保濕來保養。基本上，A醇和維生素C之間不需要間隔太久，可以直接接續保養。
為什麼市面上包覆A醇只有00.1％、0.2％沒有3％？
基本上，3% A醇要間隔一～兩週使用一次，因為濃度高不需要每天使用。
市面上有奈米化防曬，沒有奈米精華液？
有的，許多精華液會添加奈米級成分，但謝醫師不推薦防曬是奈米化的防曬成分設計。因為防曬的主要目的是阻擋紫外線，而不是讓成分深入皮膚。奈米化的防曬概念有點違背這個原則，所以不太建議使用奈米化的防曬產品。
請問眼周薄可以擦杏仁酸嗎？
可以的！眼周细纹的话，可以使用低浓度杏仁酸，但要记得做好保湿保养。
晚上擦a醇顺序有吗？
谢医师建议，晚上洗完脸后可以擦A醇，这样皮肤能更好吸收。
外油内干是油性肌肤还是干性肌肤？如何保养？
不一定。外油内干代表是皮肤损伤和屏障大量出油，但未必代表是油性肌肤。建议适度清洁脸部，使用含神经酰胺或氨基酸的洁颜乳，来洗脸，再进行皮肤修护保养，这样可以降低外油内干的问题。同时要特别注重保湿修护，要特别注意。
擦杏仁酸又擦维生素ｂ３，会不会太多层次？
不会的！混合使用并同时保养，再加上一层面膜，这样的保养流程会是最完美的，效果非常好。
白藜蘆醇跟同功效的成分，如何選擇適合自己的？
白藜蘆醇是一種天然植物成分，效果非常廣泛。它可以抗發炎、抗氧化、舒緩肌膚，還能抑制黑色素生成。它對抗氧化的效果很好，如果想要美白和抗氧化效果選擇它或同功效成分使用效果會更好。
防曬可以用只用礦物性防曬嗎？
這些問題已經有許多專家學者研究過，可能會有以下缺點：使用量難以控制，可能會對呼吸道和肺部造成傷害，也容易刺激眼睛。
流汗會影響水楊酸的功效嗎？
流汗不會影響杏仁酸或水楊酸的效果，因為它們都是親脂性成分。流汗主要需要擔心的是防曬問題，其他影響不大。