一张千年的古方，祛湿堪比“烘干机”，从头祛到脚，无湿一身轻！

一张千年的古方，祛湿堪比“烘干机”，从头祛到脚，无湿一身轻！

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湿气不除，百病缠身！经常有读者询问如何祛湿，今天就为大家分享一个医圣张仲景的祛湿名方——苓桂术甘汤。

在介绍方子之前，我们可以通过观察舌象来判断体内是否有湿气。湿气重时，舌头颜色会比较淡，舌两边有齿痕，舌苔发白且厚，表面水滑。

接着来看看湿气重时身体会出现的症状：面部油脂分泌旺盛且发亮，食欲不振，大便稀且易粘附于马桶，身体常感乏力，尤其是四肢如同绑有沙袋般沉重，腹部肥大。

脾主运化，其中就包括了运化水液。当脾阳不足时，运化水液的能力下降，水液停滞在中焦，形成湿气。时间一长，湿气会酿成痰湿，而痰湿性质黏腻，反过来又会影响脾胃，产生更多的痰湿。因此，中医有“脾为生湿之源”的说法。要祛湿，关键在于调理脾胃。

此时，可以参考苓桂术甘汤，它出自医圣张仲景，被誉为“祛湿第一方”。

方子由4味药组成：茯苓、桂枝、白术、炙甘草。

• 茯苓从脾胃向下运行，帮助将水湿通过二便排出体外；
• 白术从脾胃向上运行，升发清阳，将多余的水湿重新转化为身体所需的津液；
• 脾胃喜温，需要用温热的力量唤醒其功能。桂枝能强心阳，温热脏腑，在此用于唤醒脾胃，恢复其运化能力；
• 最后炙甘草具有补中益气的作用，同时调和诸药。

四味药配伍，有升有降，有阴有阳，有补有泄。不仅能排出湿气，还能调理湿气产生的根源，实为一个天衣无缝的方子，不愧是千古祛湿方的鼻祖。

中医讲究辨证施治，不能盲目套用。如果读者也有类似问题，建议及时就医，遵医嘱用药。