果汁机榨果汁食谱大全（14种鲜榨果汁搭配方法）

果汁机榨果汁食谱大全（14种鲜榨果汁搭配方法）

鲜榨果汁不仅营养丰富，还能帮助消化、增进食欲，同时具有美容养颜的效果。相比外面售卖的鲜榨果汁，自己在家制作既经济实惠，又能避免添加糖浆等添加剂。本文为大家精选了14种美味的果汁搭配方案，让你轻松制作出既健康又美味的果汁饮品。

苹果雪梨汁

用料：苹果200克、雪梨200克、蜂蜜、柠檬汁适量

做法：苹果和雪梨洗净去皮，切块。苹果和梨一起倒入榨汁机榨出果汁，可以加入蜂蜜和柠檬汁调和。

口感：味道很甜润，微酸。

柚橘橙三果汁

用料：橙子150克、柚子250克、橘子200克

做法：橘子、柚子、橙子去皮核，放入榨汁机中榨汁

口感：酸甜 润肺止渴

葡萄柚苹果汁

用料：苹果150克、葡萄柚200克、橙子100克

做法：葡萄柚洗干净取出果肉，苹果去皮切块，橙子去皮切块一起放入榨汁机，可以将果渣滤出果汁。可以加柠檬汁或蜂蜜调味

口感：酸甜 可口

香蕉橙汁

用料：香蕉100克、橙子200克

做法：橙子干净去皮切块，香蕉去皮切块，放入榨汁机榨成汁，可以加柠檬汁或蜂蜜调味

口感：酸甜 口感浓厚

香橙木瓜汁

用料：橙子300克、木瓜100克

做法：橙子干净去皮切小块，木瓜去皮切块，放入榨汁机榨成汁，可以蜂蜜调味。

口感：香甜 清爽

芒果牛奶汁

用料：芒果1个、牛奶适量

做法：芒果洗干净去皮切小块榨汁，加入煮熟的牛奶稍微搅拌一会儿即可。

口感：醇香

胡萝卜橙汁

用料：橙子1个、胡萝卜200克

做法：橙子干净去皮切小块，胡萝卜去皮切块，放入榨汁机榨成汁，可以蜂蜜、柠檬汁调味。

口感：酸甜可口有食欲

苹果鲜姜汁

用料：苹果200克、胡萝卜200克、生姜100克

做法：胡萝卜和生姜去皮切小块，苹果去皮切块，一起放入榨汁机榨成汁，可以加蜂蜜调味。

口感：微酸 热辣。

香蕉苹果蜜果汁

用料：香蕉1个、苹果半个、蜂蜜、牛奶

做法：香蕉去皮切小块，苹果去皮切块，放入榨汁机榨再加入适量的牛奶蜂蜜一起搅拌成果汁。

口感：香滑滋润 香甜 开胃

鲜姜苹果橘子汁

用料：橘子2个、鲜姜50克、苹果100克

做法：鲜姜橘子和苹果橙子去皮切小块，所有原料放入榨汁机榨成汁，健脾开胃。

猕猴桃菠萝汁

用料：猕猴桃150克、菠萝150克、乳酸菌饮料1瓶、蜂蜜

做法：猕猴桃皮切小块，菠萝去皮切块，连同乳酸菌一起放入榨汁机榨成汁，可以加蜂蜜调味。

口感：清香 酸甜

哈密瓜苹果乳酸菌

用料：哈密瓜150克、苹果150克、乳酸菌一小瓶、蜂蜜

做法：哈密瓜干净去皮切小块，苹果去皮切块，加入乳酸菌饮料一起放入榨汁机榨成果汁，可以蜂蜜调味。

口感：清香 微酸

猕猴桃苹果薄荷汁

用料：猕猴桃150克、苹果150克、薄荷叶2片

做法：猕猴桃去皮切小块，苹果不用去皮，洗干净切块，将2片薄荷叶放入搅拌机中打碎，再加入猕猴桃苹果一起打成汁

口感：清爽

芒果香蕉椰汁

用料：芒果1个、香蕉1个、椰汁适量、蜂蜜牛奶适量

做法：芒果肉和香蕉肉搅拌成泥，加入椰汁和牛奶蜂蜜搅拌调匀。

口感：爽口 清新

饮用时间建议

两餐之间或饭前半小时是喝果汁的最佳时机。果汁不宜空腹喝，以免伤到胃。