氢对人体具有广泛的健康益处！
氢对人体具有广泛的健康益处！
氢气，作为元素周期表中的第一位元素，近年来在医学领域展现出令人瞩目的潜力。从呼吸系统到心脑血管，从皮肤健康到眼科疾病，氢气的生物医学效应正在多个领域展开深入研究。本文将为您详细介绍氢气对人体健康的广泛益处。
氢是元素周期表中的第 1 位元素，符号为 H。2个氢原子构成1个氢分子，即氢气，分子式为 H2。近年来，氢医学研究受到国际医学和学术界的广泛关注。氢医学已在多个领域展开深入研究，包括心脑血管疾病、炎症性疾病、神经系统疾病以及抗氧化应激等。氢具有显著的抗氧化、抗炎症、抗细胞凋亡等生物学效应，为防治各种慢性病和改善健康状况提供新的策略。
氢医学研究表明，氢对人体具有广泛的健康益处。
氧化应激是许多疾病的特征，包括缺血再灌注损伤、炎症性疾病、癌症、心血管和神经系统疾病以及衰老等。而氢气的生物医学效应之一是其“选择性抗氧化作用”，可通过清除氧化自由基、提高内源性抗氧化酶的表达，同时具有“阀门”调控作用，对发挥抗氧化应激以及保持细胞的稳态发挥重要作用。
自2007年Ohsawa等在《自然医学》发表具有里程碑意义的氢医学论文以来，氢的选择性抗氧化作用受到国际学术界的广泛关注。国内外对于氢医学的研究如雨后春笋般地蓬勃展开，涉及基础和临床医学的多个领域。
氢与呼吸系统疾病
呼吸系统疾病是一种常见且多发的病症，轻度症状可能表现为咳嗽、胸痛和呼吸受阻，而重度症状则可能导致肺部损伤、缺氧，甚至呼吸衰竭致死。
钟南山院士团队研究发现，氢/氧混合气体吸入通过减轻炎症作用降低了2019年冠状病毒患者的疾病严重程度和呼吸困难程度。
有研究显示，吸氢可以抑制气道黏液积聚、炎症细胞浸润，并减少气管肺泡中的炎症因子IL-6和IL-8的分泌。吸入氢可通过减少 ERK1/2 和 NF-κB 炎症反应抑制小鼠慢性阻塞性肺病的发展。
Yin等在氢对小鼠肺损伤中的保护作用研究中发现，吸入氢可减少小鼠的炎性细胞因子释放，下调巨噬细胞中 ROS、NO、TNF-α、IL-6和 IL-1β 的水平，并抑制 TLR4的表达和核因子 κB 的活化，减轻脂多糖诱导的小鼠急性肺损伤和炎症反应，使肺损伤小鼠的存活率提高至80%。
氢与心脑血管疾病
心脑血管疾病是由高脂血症、动脉粥样硬化、高血压等引起的包括一系列心脏、大脑及全身组织发生缺血或出血性的疾病，具有高致残率和高死亡率，严重影响人类健康。其发病机制主要与氧化应激导致的氧化还原不平衡有关，活性氧自由基的过度产生是其中一个重要因素。
Ohsawa等报道了分子氢可还原羟基自由基和过氧亚硝酸盐阴离子，改善大鼠脑缺血再灌注损伤后脑坏死状态。
Zhao 等研究发现氢可通过抑制小胶质细胞激活和神经炎症对创伤性脑损伤发挥保护作用。
Nie等研究发现吸入氢气后缺血再灌注损伤模型大鼠心肌梗死面积、无回流区、心功能、微观结构和线粒体形态均有明显改善，8-OHdG、MDA、ROS以及NLRP3介导的焦亡相关蛋白表达显著降低。
秦树存课题组研究表明，氢可通过抑制 NF-κB 活化来抑制细胞因子诱导的 LOX-1 基因表达实现抗动脉粥样硬化作用。
氢与皮肤疾病
皮肤是人体中最大的器官，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用。当存在强氧化应激和体内慢性炎症时，皮肤胶原纤维受到破坏，可导致各类皮肤病的发生。
孙学军课题组研究发现，富氢培养基可显著降低细胞内 O2-水平，稳定 ΔΨ并减弱MDA、8-OHdG和3-NT的产生，从而有效增强抗氧化防御系统，保护人体皮肤成纤维细胞免受后续氧化应激损伤。Kato 等研究发现富氢水可抑制皱纹形成，对紫外射线造成的皮肤损伤具有保护作用，同时产生 I 型胶原蛋白，抑制细胞内超氧阴离子自由基的产生，减少成纤维细胞的氧化应激，预防角质形成细胞的细胞损伤。Zhang 等研究表明富氢水浴可抑制银屑病炎症和氧化应激，缓解银屑病皮损，加速皮肤异常增生状态的结束，对银屑病具有治疗和改善作用。
氢与慢性疾病
慢性病是对一类起病隐匿、病程长而且病因复杂的疾病的概括性总称。动物实验模型和少量临床试验表明，氢对慢性病主要包括糖尿病、帕金森病和阿尔茨海默病等具有积极作用。
糖尿病是一种由多种病因引起的以血糖升高为特征的慢性代谢性疾病，大量科学家、学者研究了氢对糖尿病的作用和影响。Zheng等研究发现饮用富氢水可抑制2型糖尿病大鼠葡萄糖、总胆固醇、氧化应激和炎症的增加。此外，富氢水还可以改善大鼠高血糖引起的肝、肾和脾功能障碍。Xiao等研究发现富氢生理盐水可抑制糖尿病大鼠半胱天冬酶活性，降低视网膜细胞凋亡和血管通透性，显著减轻大鼠糖尿病视网膜病变引起的视网膜实质增厚。
此外，研究表明富氢水可减轻帕金森 1-甲基-4-苯基-1,2,3,6-四氢吡啶小鼠急性神经毒性，小鼠脑黑质中多巴胺能神经元的丢失显著减弱，其机制与减缓氧化应激有关。Yoritaka等通过随机双盲试验发现帕金森患者每天接受 1000 mL 氢水治疗，持续 48周，可显著改善帕金森病症状。Li等研究发现富氢盐水通过减少氧化应激可改善β淀粉样蛋白诱导的阿尔茨海默病大鼠模型的记忆功能，表明氢具有缓解痴呆的功效，有助于恢复认知功能。
氢与眼科疾病
眼部疾病与损伤的重要危险因素之一为氧化应激，可导致角膜碱烧伤、黄斑变性、大疱性角膜病、白内障、葡萄膜炎等。抑制氧化应激和去除过量的活性氧可起到预防和治疗效果。
Kubota 等研究认为使用氢气溶液进行角膜冲洗可减少碱烧伤后血管生成，是一种有效的角膜血管生成新疗法，可防止碱烧伤引起的失明。
Igarashi 等发现溶解氢的冲洗液具有保护角膜内皮细胞免受超声乳化诱导的氧化应激和损伤的作用。
Chen等使用富氢水治疗经 N-甲基-N-亚硝基脲诱导视网膜色素变性的大鼠模型发现，大鼠视网膜丙二醛含量显著降低，超氧化物歧化酶活性显著升高，内视网膜外围区域的结构和场电波形状保存效率高，视网膜内神经元功能保存良好。
总之，通过吸入氢气或口服富氢水等各类摄氢途径，氢能够对人体呼吸系统、内分泌代谢系统、心脑血管、眼科疾病等常见病和多发病起积极作用。