五心烦热手脚热的食疗调理方法

五心烦热手脚热的食疗调理方法

五心烦热和手脚发热是常见的身体不适症状，通常与体内阴虚火旺有关。南京脑科医院中医科的杨宁副主任医师为大家推荐了几种实用的食疗方法，帮助缓解这一状况。

银耳百合汤

银耳具有滋阴润肺的作用，而百合可清心安神。取银耳10克、百合15克，加适量冰糖，用水煮成汤，每日饮用一次。坚持服用有助于缓解症状。

莲子心茶

莲子心有清心火、降血压的作用。每日取莲子心3-5克，用沸水冲泡后代茶饮，有助于改善手心发热和心烦失眠。

麦冬沙参粥

麦冬15克、沙参15克，加大米50克，一同煮粥。麦冬和沙参都有滋阴生津的功效，此粥适合慢性阴虚患者长期饮用。

绿豆薏米汤

绿豆和薏米各30克，煮汤饮用。此汤能清热解毒、健脾除湿，对因天气炎热或体内湿热导致的内热现象有较好的缓解作用。

枸杞菊花茶

枸杞10克、菊花5克，用开水冲泡代茶饮。枸杞补肝肾，菊花清肝明目，二者结合有助于缓解因阴虚引起的手足心热。

注意事项

在进行饮食调理的过程中，需要注意保持均衡饮食，避免辛辣刺激性食物和过多油腻食物。如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业诊断和治疗。

本文原文来自评谷乐