声音嘶哑的根源与应对方法

声音嘶哑的根源与应对方法

声音嘶哑（Hoarseness）不仅仅是音高变化或声音质量变化，而且还是声带在声音箱中异常的迹象，需要紧急关注和治疗，以免演变成慢性症状和长期对身体造成影响的并发症。

发声方法

在了解嘶哑的原因之前，理解发声的机制是非常重要的基础。发声是由肺部的空气通过气管流向声带箱产生的，这导致声带箱内膜的振动以及声带的移动，从而产生声音。当声音通过喉咙，会引起喉部组织的振动，然后是舌头、牙齿、嘴唇的移动产生所需的言语。

声音箱的功能

• 作为呼吸的通道，包括呼吸进和呼吸出
• 发声，声音箱有助于沟通和发出言语
• 防止吞咽时误吸食物，确保气管和肺不会因食物误入而感染
• 当异物、病原体或痰液进入呼吸道时，声音箱是促成咳嗽的一个机制，因此当声音箱功能异常时，会带来更多的不利影响

导致嘶哑的原因

• 感染，例如：感冒病毒、病毒性、细菌性喉咙感染
• 声带的炎症肿胀，由大声喊叫、吼叫、咆哮、使劲发声等造成
• 喉部受伤，如：通过勒颈、汽车事故导致的颈部碰撞、使用麻醉时插管造成的损伤等
• 声带和声音箱的肿瘤
• 声音箱癌症
• 某些肌肉和神经系统疾病，例如：帕金森病等
• 吸入有害物质刺激声音箱
• 其他影响声音的疾病，例如：胃酸反流到喉部刺激声音箱、过敏、慢性咳嗽

若有以下症状应立即就医

• 嘶哑持续超过1周，自我照顾后仍未改善
• 嘶哑间歇性出现
• 嘶哑逐渐加重超过7天，几乎失声，并且无法交流
• 嘶哑并伴有其他症状，如慢性嘶哑、咳血、窒息、吞咽困难、颈部淋巴结肿大、呼吸不畅
• 经常饮酒人群中的嘶哑
• 吸烟者嘶哑并伴有气喘

嘶哑治疗方法

治疗声带包括：

• 使用药物
• 多喝水
• 休息声带，少说话，轻声短句
• 避免饮酒和吸烟

按照上述方法持续行动至少2周，如果在声带出现问题时继续过度使用声音，会导致肿胀和炎症加剧，声音质量变差，治愈会比预期慢或甚至不会完全恢复，并可能发展成其他疾病，如声带肿瘤等。

维护声带健康

• 充足的休息，每晚6 – 8小时
• 每天喝8杯水（约2升），最好是室温的清水，以保持身体充足水分
• 避免含咖啡因和酒精的饮品
• 禁止吸烟
• 避开空气中的污染，如灰尘、烟雾和各种有害气体
• 避免接触有呼吸道传染病的患者
• 以正确的方式练习说话或唱歌，不要过分用力，定期训练可以加强声带肌肉
• 一旦不舒服应及时治疗，不要任其自愈，因为感冒拖延可能使声音更容易嘶哑
• 在声音嘶哑或呼吸道有炎症和感染时，避免过度使用声音

治疗嘶哑的关键在于诊断病因，应及时向专业医生咨询以确诊原因并采取正确的治疗方法，因为若延误，除了影响个人形象，还可能导致疾病向更严重的方向发展。

本文原文来自曼谷医院