气虚气喘吃什么好？气虚主要虚在哪几个脏腑？

气虚气喘吃什么好？气虚主要虚在哪几个脏腑？

气虚气喘是常见的中医症状，主要表现为体力下降、容易疲劳、呼吸急促等。那么，气虚气喘应该如何通过饮食进行调理呢？本文将为您详细介绍气虚气喘的饮食建议、不宜食用的食物以及气虚主要影响的脏腑。

气虚气喘吃什么好？

对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡有气虚气喘的人平素宜采用饮食调理，宜吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，常见的如大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等，以上食物可轮流食用。气虚气喘的人还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、黄豆等食物。

气虚哪些食物不能吃？

气虚人群尽量不常吃冰冷寒凉以及油腻厚味等食品，如西瓜、香瓜、梨、柚子、柿子、香蕉、芒果、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、莴笋、海带、荸荠、蛤蛎、蚌类等，以免影响血液循环。同时忌吃破气耗气的食物如萝卜类食物，当不可避免食用时建议尽量在白天食用，因为此时外界阳气旺盛，身体也较有抵抗寒气入侵的能力。

气虚主要虚在哪几个脏腑？

五脏均可出现。气是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成，属于人体精气的范畴。但由于气藏于五脏，因此气虚可涉及全身各个脏腑，因此气虚必然与该脏的功能相互联系，从而表现一系列脏腑虚弱征象，一般以肺脾肾尤为重要，而且气虚这一病理学概念也应当包括五脏气虚。

气虚是怎么导致的？

气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。因心主血脉，肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，因此气虚易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，使得机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置功能减退，继而产生气虚相关病证。