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鸡蛋的营养成分表

创作时间:
作者:
@小白创作中心

鸡蛋的营养成分表

引用
1
来源
1.
https://www.365shouce.com/archives/930

鸡蛋是一种常见的食物，营养价值丰富。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是人体获取营养的重要来源之一。下面是一份详细的鸡蛋营养成分表，列出了每100克鸡蛋中各种营养物质的具体含量。

营养成分
数值
单位
热量
144
千卡
胆固醇
585
毫克
膳食纤维
克
蛋白质
13.3
克
脂肪
8.8
克
碳水化合物
2.8
克

矿物质

矿物质
数值
单位
钾
154
毫克
钠
131.5
毫克
钙
56
毫克
镁
10
毫克
磷
130
毫克
锌
11
毫克
铜
0.15
毫克
锰
0.04
微克
硒
14.34
毫克
铁
2
毫克

维生素

维生素
数值
单位
维生素A
234
微克
维生素B1
0.11
毫克
维生素B2
0.27
毫克
维生素B6
毫克
维生素B12
微克
维生素C
毫克
维生素D
微克
维生素E
1.84
毫克
烟酸
0.2
毫克
叶酸
微克
生物素
微克
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