如何教孩子正确擤鼻涕？这些实用方法请收好
如何教孩子正确擤鼻涕？这些实用方法请收好
擤鼻涕对于成年人来说是再简单不过的事情，但对于孩子来说却可能是一个挑战。为什么孩子不容易学会擤鼻涕？如何才能帮助他们掌握这个技能？本文将为您详细解答。
●“医生，你听孩子的鼻子，呼噜呼噜地响，肯定有鼻涕，我听着都替他难受，他怎么不擤鼻子呢？”
●“医生，孩子不会擤鼻涕，只会不停地吸鼻子，咋办呀？洗鼻子他也不愿意！”
●“医生，我给他搓搓哪儿能帮他把鼻涕弄出来？”
对于大人来说，
擤鼻涕很容易，
感觉鼻子里有鼻涕，
取出纸巾，吸一口气、
捂住鼻子、用力一“哼”，
立马舒爽了。
为什么小朋友擤鼻涕这么难？
不是娃不会，是鼻腔太深
我们的鼻腔很深，里面弯弯绕绕，当炎症侵袭呼吸道时，分泌物从鼻腔和各个鼻窦产生，需要经过“山路十八弯”才能到达鼻腔，再排出来。
鼻腔有上、中、下三个鼻道，其中中鼻道汇集了“额窦”、“前组筛窦”、以及“上颌窦”的开口，也就是说，这几组鼻窦产生的分泌物都会流到中鼻道。这时鼻窦内的纤毛从窦腔周壁向窦口“扫”，鼻腔内的纤毛则从前（前鼻孔）向后（后鼻孔）“扫”，鼻子里如果有分泌物，更容易往后流，往后吸鼻涕就成了“顺势而为”。
往前擤要翻山越岭爬个长长的坡，没有足够的力量，鼻涕要“逆流而上”，是一件“反其道而行之”的事情，往后吸则更加“自然而然”。
为什么要清理鼻腔？什么时候清理？
鼻腔是病毒感染的主要初始部位，鼻黏膜中有效的早期先天性免疫应答可有助于控制病毒的复制和传播，将感染局限于鼻咽部。
孩子年龄小，生理机能发育还不完善，鼻腔清理能力较低下，鼻咽腔内分泌物停留时间延长，一旦发生感染会加重病情、延长病程。
鼻腔冲洗可将鼻腔内的病毒、炎症分泌物排出，促进鼻黏膜纤毛的运动，减少分泌物造成的鼻塞、流涕和咳嗽等症状。
通过早期对鼻部预防性或治疗性干预，可以扭转严重疾病的发生。出现鼻黏膜肿胀、鼻塞、鼻部不适时，都可清理鼻腔。如果早晨起床从卧位变成坐位时出现咳嗽（鼻涕后流至咽部导致刺激性咳嗽），也可清理鼻腔。
如何教孩子擤鼻涕？
擤鼻涕的时候要利用加速的气流，把后面的鼻涕往前推。想要清理掉鼻腔里的分泌物，需要气流足够大、快。
可以先深吸一口气，按住一侧鼻孔，嘴巴也停止呼气，让肺里的空气集中从单侧鼻孔迅速冲出，同时带出深部的分泌物。
学会“哼”
先教会孩子发出“哼”的声音，学会气息快速地从鼻孔出来。
玩游戏
☆吹纸条：用手按住另一只鼻孔，和孩子比赛，用放了卫生纸的一侧鼻子吹气，看看谁的鼻子能把卫生纸吹得更远。
☆吹蜡烛：可以用超轻黏土或者橡皮泥，跟孩子一起做一个“蛋糕”，用几根牙签，在末端粘上细长的小纸条当作“蜡烛”。跟孩子说，这个蜡烛只能用鼻子吹，看谁能把蜡烛先“吹灭”。
☆吹乒乓球：用硬纸折成两条长长的“赛道”放在桌子上，给每条“赛道”的一头放一个乒乓球，规则是用鼻孔吹气使得乒乓球沿着赛道往前滚动，家长和孩子比赛，先把乒乓球吹到终点的获胜。
还有这些方法清理鼻腔
盐水滴鼻：用生理盐水滴鼻，把干鼻涕泡软，吸鼻器吸出、棉棒粘出或用镊子夹出。适合所有年龄段，包括新生儿。操作时须轻柔，避免损伤鼻黏膜（一天2-3次）。
盐水喷鼻：把盐水弄成水雾状喷进鼻腔内，达到清理鼻腔的目的。比如海盐水喷鼻器，坐位或侧位，分别喷两侧鼻孔，坐位时头微微低着，这样鼻涕容易流出来。不建议仰着头，容易使鼻涕进入咽部。
洗鼻器洗鼻：症状严重、鼻涕又黏又厚的可以选择洗鼻器洗鼻。选择冲洗装置时，需充分考虑年龄、耐受和配合程度，选择适合的装置和方式。
推拿：
开天门（帮助面部通气）：大拇指从眉心到前发际线从下往上直推30-50次。
推坎宫（疏风解表，缓解感冒引起的鼻塞不舒服）：大拇指从眉心到眉梢来回推30-50次。
按迎香穴（增强鼻子抗风力，帮助鼻内通气）：用拇指按揉鼻翼两侧，轻轻按揉20-30次。
搓揉鼻通穴（改善鼻塞不通气）：用食指来回轻柔，直推鼻子外侧，搓揉此通道3-5分钟，按压10-20次。
- 穴位贴敷：使用具有温热药性的中草药打粉，用姜汁等调成糊状，贴于天突、膻中、大椎、肺俞等穴位，从而达到温补脏腑、养阳气、通经络的作用。对于反复发作的过敏性鼻炎患者能有效改善打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。
温馨提示
擤鼻子时容易把鼻子擦红，出现红肿、疼痛、皮肤破损，要保持鼻子周围清洁、干燥，必要时可涂抹一些抗生素药膏，如百多邦、红霉素软膏等。另外可使用柔软的纸擤鼻涕，可以极大程度地减少“红鼻头”的出现哦~