2024国民健康生活方式干预及影响研究报告

2024国民健康生活方式干预及影响研究报告

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随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康问题日益受到关注。中国发展研究基金会发布的《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》显示，当前国民健康状况面临多重挑战，包括传统健康问题、心理健康问题及社交关系健康等。报告通过深入调研，不仅揭示了国民健康现状，还探索了有效的干预方法，并评估了干预效果。

调研背景与目的

提升全人群健康水平对国家发展和民生福祉至关重要，有助于适应经济社会发展、减轻社会负担，与国家战略和健康中国行动紧密相关。当前面临传统健康问题、心理健康问题及社交关系健康挑战，如传染病、慢性病、心理压力、社交减少等。本研究旨在了解国民健康状况，探索干预方法，助力健康中国建设。

国民健康现状洞察

• 全面健康得分：整体不理想，身体健康得分最低，心理健康次之，社交关系健康稍好。老年群体客观评分较高，年轻群体得分最低。健康社群参与频率越高，得分越高。
• 健康困扰：普遍存在，人均2.0个。体重/体型管理困扰最高，其次为心理压力、睡眠问题等。年轻群体健康困扰最多，老年群体最少。健康社群参与频率高的群体健康困扰少。
• 不良生活习惯：久坐、用眼不科学、户外活动少等较常见。老年群体不良习惯最少，年轻群体熬夜、久坐问题突出。健康社群参与频率高的群体不良习惯比例低。

健康生活方式干预探索

• 干预平台：“我们行动啦”微信小程序提供健康知识学习、打卡、社群互动等功能，不断优化以满足用户需求。
• 干预方法
• 社群打卡：鼓励线上建群，成员相互监督鼓励，包括多种类型社群。打卡内容涵盖必修学习和选修生活方式打卡，设置激励机制。
• 课程学习：提供多方面健康知识课程，分三段式进阶安排，权威打造。
• 健康生活方式养成：通过加分任务模块记录健康生活方式，帮助克服拖延，促进习惯养成。

健康干预效果评价

总体效果：干预时间越长，全面健康状况改善越明显，参与健康社群活动种类增加也有助于提升效果。

健康生活方式改善

• 膳食习惯：各项不良习惯改善，规律饮食、营养均衡改善比例最高。打卡有助于养成健康饮食习惯，且干预时间越长改善越好，健康社群活动参与频率高的群体膳食习惯改善比例高。
• 不良生活习惯：参与者在改善久坐、户外活动少等不良习惯方面呈积极趋势，干预时间延长，改善比例上升，健康社群参与频率高的群体改善更积极。
• 运动习惯：各项运动习惯显著改善，力量训练比例大幅增加，但运动姿势正确比例下降。干预时间增长，改善效果越好。
• 体重管理：调研人群体重管理行为改善，“管住嘴迈开腿”比例提升，科学管理意识需加强。干预后体重管理成效显现，不同体型人群均有收获，健康社群参与积极影响体重管理效果。
• 睡眠健康：干预人群睡眠不足问题减少，睡眠质量改善，健康社群活动频率提高。

全面健康状况改善

• 慢性病控制：部分用户慢性病改善，参与健康社群活动对慢性病控制有积极影响。
• 健康困扰缓解：多数参与者健康困扰缓解，心理压力、睡眠问题等缓解比例较高，体重管理挑战仍存。参与健康社群频率高的群体健康困扰缓解比例更高。
• 心理健康提升：心理和情绪困扰比例下降，解决心理问题途径改善，心理健康与健康行为相互促进。
• 社交关系健康增进：参与者社会支持获取和提供增加，人际关系有待进一步提升，兴趣社群成员支持明显增加。