不要强求一次就记住单词，科学复习才能长久

不要强求一次就记住单词，科学复习才能长久

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https://tieba.baidu.com/p/9039155077

艾宾浩斯遗忘曲线是由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯提出的一种遗忘规律理论。它描述了人类在复习过程中遗忘信息的规律。以此为理论依据，英语学习方法里提出了一个有规律的复习计划表。

艾宾浩斯遗忘曲线揭示的遗忘规律

1. 刚学习完一个单词后，遗忘速度最快。
2. 之后经过一定时间复习，遗忘速度会逐渐降低。
3. 根据这个规律，制定出最佳的复习时间间隔，可以最大程度地提高记忆效果！

基于艾宾浩斯遗忘曲线的单词复习计划

1. 学习阶段：将所有单词分为 list 01 - list 30。

2. 短期记忆复习：

• 学习后的5分钟
• 学习后的30分钟
• 学习后的12小时
  在这个阶段，需要仔细复习并确保能很好地掌握这些单词。

3. 长期记忆复习：

• 学习后的1天
• 学习后的2天
• 学习后的4天
• 学习后的7天
• 学习后的15天
  这个阶段的复习间隔会逐渐增加，目的是巩固对这些单词的长期记忆。

4. 复习记录：在每一次复习后，在对应的复习周期单元里打上勾(√)。这样可以帮助跟踪复习进度。

5. 复习策略：对于某个单词列表，如果在最后一次15天的复习后仍然无法很好地掌握，可以再次从头开始复习该列表。坚持按时完成每一个复习周期，不要跳过任何一次复习。这样才能最大化记忆效果。

总结

这张表格提供了一个循序渐进、科学合理的单词复习计划。只要认真地按时完成每一次复习，相信一定能够有效提高单词记忆能力。祝大家学习进步！