年龄越大，越要戒酒？医生提醒：过了60岁后，建议“2喝、3不喝”
年龄越大，越要戒酒？医生提醒：过了60岁后，建议“2喝、3不喝”
酒已成为生活中的一部分，无论是家庭聚会还是应酬，都有它的存在。一直以来关于喝酒的争议很大，有部分人认为适量喝酒能给身体带来一定的好处。其实酒精对人体的伤害很大，对身体和器官具有一定的刺激性。长期大量饮酒会给肝脏造成损伤，使大量酒精囤积在体内，无法进行排解。对年龄较大的人来说，应及时戒酒，防止出现更大的损失。
年龄越大，越要戒酒？
关于“年龄越大，越要戒酒”的观点，实际上涉及到了人体生理机能与酒精代谢的关系。特别是对于60岁左右的老年人来说，身体各系统逐渐衰老，功能逐渐减退，对酒精的耐受性也随之降低。若此时仍大量饮酒，尤其是劣质酒水，无疑会加重肝脏、胃等器官的负担，使身体更容易受到疾病的侵袭。
医生提醒：过了60岁后，建议“2喝、3不喝”
2喝
- 喝纯粮酒
很多人酒后头晕口干多，是因为喝了添加剂的酒，这个时候身体代谢比较吃力，酒后也容易出现不适感，然而这种情况在喝纯粮酒是不会出现的，所以选酒的时候要尽量选择纯粮酒，如果不知道如何区分，可用2个方法：看酿酒原料，看执行标准。
- 适量喝
对于一些爱喝酒的人来说，白酒的诱惑是比较大的，有时候经常会喝多。但这对于上了年纪的人来说是非常不好的，可能在年轻的时候这样喝一次两次没有什么太大的问题。但上了年纪之后经常喝很多的白酒对身体的负担是比较重的，建议大家在喝酒的时候还是要适量饮用。
3不喝
- 不喝烈酒
烈酒中的酒精含量较高，对于老年人的身体耐受能力有一定的挑战。因此，老年人应该选择酒精含量较低的酒品，如红酒、啤酒等。同时，也应该避免混合饮用不同种类的酒品，以免对身体造成不良影响。
- 不要喝散装酒
随着酿造技术的发展，每一种葡萄酒都诞生了。它逐渐成为一个热门话题。无论什么是红酒、白酒、啤酒、果酒，任何品牌的葡萄酒都不应该大量购买。散装葡萄酒最大的特点是价格便宜。然而，这种酒所用的原料质量都是最低的。甲醛和甜蜜素含量过高。经常饮用散装葡萄酒会增加肝脏负担，影响肝脏的解毒功能。
- 不要喝葡萄酒
随着酿酒工艺的发展，葡萄酒渐渐诞生，而且已经成为现代生活当中的热门酒品，不管是哪一个品牌或者是哪一个浓度的葡萄酒，不建议大家大量购买。尤其是散装葡萄酒价格便宜，但这种酒所采用的原材料质量比较低，甚至会存在甜蜜素以及甲醛成分。在无形当中加重肝脏分解负担，影响解毒功能，对身体健康带来不利影响。
喝酒应酬必备的6款解酒美食，好吃有效不伤胃，大小酒局不再怕
- 绿豆
绿豆不仅可以去火，解酒效果也很不错，将绿豆用水洗净之后放入容器中捣碎,用沸腾的开水冲泡,然后放入冰箱冷凉后一次饮用,解酒效果非常显著。另外这种绿豆茶也容易存放，可以一次多做一些放在冰箱中冷藏，酒后饮用解酒又护肝。
- 蜂蜜水
最后可通过蜂蜜水来进行缓解，有研究证实蜂蜜中有一种极特殊的果糖，能促进酒精在人体内的分解和吸收，而别是对于红酒导致的头痛有一定效果。除此外，对于醉酒引发的恶心呕吐，蜂蜜水也能缓解胃部不适，同时还能补充人体所需的血糖。
- 牛奶
牛奶可以提供丰富蛋白质，许多人在喝完酒后肠胃有不良反应，主要是饮酒量过多，加上自己不胜酒力，在饮酒过程中酒精被人体快速吸收，还在这个过程中刺激肠胃黏膜，才会感觉到不舒服。此时可以适量喝牛奶，通过饮用牛奶来提供里面的丰富蛋白质，蛋白质能达到保护肠胃粘膜的效果。不过，牛奶应该选择新鲜纯牛奶，如果选择的是酸奶，缓解效果并不理想。
- 纳豆
纳豆是大豆发酵之后的食物，因为发酵的原因，在营养价值上面，纳豆中的优质蛋白质含量、多种维生素含量、多种矿物质含量、多种酶的含量都要更为丰富。另外，据我国疾病预防控制中心安全研究所罗雪云所说：纳豆中含有的多种活性物质以及吡啶二羧酸，都对肝细胞的健康有益，可起到一定的解酒作用，从而帮助我们更好地保护肝脏健康。大家平时不妨适量的吃些。
- 香蕉
如果醉酒后出现胸闷头痛和心跳加快等症状，可吃几根香蕉来缓解不适症状，因为香蕉能改善人体血液中的血糖浓度，缓解胸闷、心悸等症状。香蕉含有促进血糖浓度的物质，可以降低了血液中的酒精含量，达到了解酒、缓解心悸的效果。
- 白萝卜
白萝卜解酒醒酒效果非常显著，由于白萝卜中淀粉酶的含量很高，有助于消化，防止烧心和加快乙醇的排泄，而且白萝卜中含有维生素C，可以提高肝脏的功能，促进乙醇分解。此外，白萝卜中含有 91.7%的水分，这些水分可以稀释酒精的浓度，醉酒者可以生吃白萝卜，缓解酒精带来的不适，消除酒精对身体的危害。
延伸阅读——喝多少酒才算是适量呢?
喝酒过量有害健康，所以喝酒一定要适量。每周酒精的摄入量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的34两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过34两，而红酒则要控制在每天一二两。
因此，为了身体健康，我们应该尽量避免饮酒或者尽量少饮酒。如果需要饮酒，应该注意适量饮用，不要过量。如果出现酒精中毒的症状，应该及时就医。