孩子积食怎么办？6个症状识别+3大处理方法+3步预防指南

孩子积食怎么办？6个症状识别+3大处理方法+3步预防指南

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新春佳节刚过，不少小朋友们还沉浸在快乐的节日氛围中，但儿科门诊来了许多消化道不适的患儿，呕吐、腹泻、腹痛的情况特别多。很多家长都在问我们：孩子是不是积食了？其实，每年春节过后都是儿童消化道疾病高发期，春节期间家庭聚餐、亲朋好友聚会频繁，小朋友们容易在这种欢乐的氛围中忘记平时的饮食规律。家长在节日期间往往对孩子们的饮食管束较为宽松，甚至鼓励孩子们多吃，结果就导致了好多小朋友胃肠道出现了问题，吃多了积食是最常见的情况。

孩子积食的6个现象

1. 有口臭：积食的小儿消化功能低下，食物大量堆积在胃内，在胃酸的作用下可能产生热量，导致口腔有酸臭味。
2. 胃肠不适：由于食物消化不掉，残存在胃内，孩子可能会有饱胀感，食欲下降。部分孩子还会出现腹痛、腹胀，不让按压腹部等情况。
3. 睡眠不佳：小年龄儿童如果饮食不规律，产生积食时，胃肠蠕动处于紊乱状态，可能伴有腹胀、腹痛等症状，表现为夜间睡不踏实，入睡困难，容易醒来哭闹。
4. 大便异常：积食的小儿大便可能出现异常，有的表现为干硬、便秘，有的则表现为腹泻，大便形状不正常，有的还可能出现酸臭味。
5. 容易上火：积食可能导致小儿内热，表现为颜面部或耳廓明显发红，手心、脚心也会明显发热，体温可能会上升。
6. 舌苔厚腻：观察孩子的舌苔，在自然光充足的环境下，让孩子把舌尽量伸出口腔，观察舌苔的是否干净，如果厚腻提示有积食。若是白腻苔提示寒湿内滞，若是黄腻苔提示体内有热。

孩子积食，该怎么处理？

1. 调整饮食：

• 减少食量：积食状态下减少孩子每餐的进食量，避免过度喂养，建议7分饱。吃少点可以减轻脾胃的工作负荷，让它尽快恢复。
• 食入易消化食物：选择米粥、面条、蔬菜泥等易消化的食物，避免油腻、生冷和难消化的食物。孩子普遍喜食煎炸、烧烤类食物，家长要注意管住他们的嘴。

2. 居家推拿：

• 顺摩腹：五指并拢，在小儿的肚脐周围顺时针按摩，主要发力点是食指，要注意控制在合适的力度，可以按摩1分钟左右，以达到消食顺气和通肠道的作用。
• 捏脊：双手的拇指、食指和中指，捏住小儿背部皮肤，从尾骨处开始沿着脊柱从下向上捻动，来回共6次，注意力度适中，避免伤到小儿。
• 清胃经：家长左手大拇指、食指和中指夹住小儿的大拇指，右手大拇指指腹从腕横纹推向拇指指根，力量均匀柔和，可推200至300次。
• 补脾经：位置在拇指末节螺纹面或拇指桡侧缘，如果是大拇指桡侧缘，可以往指根方向推，如果是指腹面操作，可以顺时针旋转，力度适中，可推50次左右。

3. 适当运动：
   鼓励孩子进行体育活动，如爬行、走路等，促进消化。对于年龄较小的儿童，可以选择爬行、翻滚、踢腿等简单的活动。年龄稍大的儿童可以选择散步、慢跑、骑自行车等有氧运动。

若积食症状持续或加重，如高烧、频繁呕吐、严重腹胀等，应及时就医，排除其他疾病。

用好这3招，预防积食不用愁

1. 合理喂养：避免过度喂养，根据孩子的年龄和消化能力调整饮食。
2. 饮食多样化：保证营养均衡，避免单一食物。
3. 保持良好饮食习惯：

• 首先是定时定量，给孩子养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
• 其次是教会孩子细嚼慢咽，充分咀嚼食物，减轻胃肠负担。

专家简介

马春艳
上海中医药大学附属曙光医院儿科副主任医师，擅长诊治哮喘、反复呼吸道感染、慢性咳嗽、厌食、便秘等。
专家门诊时间：周二上午（东院）

科室简介

上海中医大学附属曙光医院儿科传承于海派徐氏儿科，1906年成立曙光医院前身“四明医院”即设有儿科。是国家中医药管理局“十二五”重点专科协作单位、上海市中医临床优势专科、海派徐氏儿科临床研究基地，也是上海唯一一家拥有3个上海市名老中医工作室的学科。海派“徐氏儿科疗法”成功入选第六批上海市非物质文化遗产扩展项目“传统医药”名录。近年来，科室获得多项国自然基金项目，获得中华中医药学会科学技术奖、中国民族医药科技进步奖、上海中医药科技成果推广奖、上海市科技进步奖、上海中西医结合科技技术奖等诸多奖项。

门诊时间
周一至周日全天（东院）
周一至周六全天（西院）