6杯茶把办公室变成养生局
6杯茶把办公室变成养生局
熬夜赶方案、久坐腰肌劳损、失眠到天明......当代打工人的体检报告比年终总结还扎心？别等身体拉警报才后悔！每天一杯茶就能调节体质的神仙喝法！从肠胃失调到失眠，6大亚健康症状对号入座开茶方。
瑞典30年追踪研究证明：每天2杯茶以上，卵巢癌风险直降46%！
1杯300ml茶=1.5瓶红葡萄酒、12瓶白葡萄酒、12杯啤酒、4个苹果、5只洋葱、7杯鲜橙汁的抗氧化力。
茶多酚才是隐藏大佬——增强人体抵抗力、抗氧化、防癌以及延缓动脉粥样硬化等，人在生命代谢过程中产生的有害自由基，会受到茶多酚的抑制并被排出体外，同时提高人体免疫力。
职场打工人的专属定制茶方
01
肠胃失调星人 ➡️ 陈皮普洱茶
陈皮×熟普这对王炸CP，专治吃饭不规律！熟普改善肠道菌群环境，陈皮理气健脾，外卖党饭后来一壶，胀气便秘全赶跑。
02
熬夜脸垮族 ➡️ 普洱生茶
生普里的茶多酚含量，以及大量的活性物质，能明显抗氧化抗辐射，延缓衰老。平时爱熬夜的，多喝普洱生茶，防辐射还能延缓皮肤衰老。
03
水肿大象腿 ➡️ 熟普
长期久坐的“上半身运动白领”，因缺乏活动容易造成下肢水肿。在改善作息饮食结构和适量运动的情况下，通过喝茶有利于排尿，促进代谢。茶中含黄酮醇类及苷类化合物，能利尿，抑制肾小管再吸收，促进氟化物排泄。日常坚持喝茶，轻松甩掉假性肥胖。
04
金鱼记忆脑 ➡️ 红茶
英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心埃德•奥凯洛博士发表的文章《植物疗法研究》上表示：喝红茶有助于预防与年龄增长有关的记忆力减退。
随着年龄增长，记忆力的衰退与乙酰胆碱水平降低有关。而喝茶，可以阻止一种酶的合成，而这种酶会破坏乙酰胆碱。
日常多喝红茶，让大脑CPU保持正常转速甚至提速，提案忘词？不存在的！
05
失眠焦虑党 ➡️ 老白茶
白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸等成分。其中茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、抗疲劳等功能，从而达到舒缓神经，消除神经紧张的作用。
高负荷工作到半夜，精神亢奋一直难放松很难睡着，边加班边煮壶老白茶，到入睡时你喝进的老白茶就是天然镇静剂，让你轻松入睡。
06
暴躁“火药桶” ➡️ 花茶
被甲方气到乳腺增生？方案不通过要全部推到重来？事多繁杂情绪焦虑脾气一点就着。
据科学博客圈《茶多酚研究信息分析报告》，“茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌，让人不由地开心。”
茉莉花+茶双倍buff，天然花香自然舒爽，芳香醇直接刺激快乐中枢，是解郁气的上佳选择。续命水也是职场情商水。
「现在透支的健康，将来ICU都赎不回」，与其等体检报告敲警钟，不如让一杯茶成为你的健康盾牌，一起把办公室变成养生局！
（注：本文仅作科普分享，个体健康问题请遵医嘱。）