夜话丨允许一切发生，迎接万物穿过
夜话丨允许一切发生，迎接万物穿过
在快节奏的现代生活中，我们常常被要求保持"情绪稳定"，但这种稳定往往是以压抑真实感受为代价的。真正的心理健康，不是一味地"忍"，而是学会允许一切发生，以开放的心态接纳生活中的变化。
很喜欢莫言的一句话：
“允许一切发生，不是让你破罐子破摔还自我安慰，而是让你学会真正接纳自己的情绪。”
比起“情绪稳定”，我们更应该修炼的是：臣服生命之流，允许一切发生。
让花成花，让树成树，允许自己做自己，允许别人做别人……
允许一切如其所是，以开放的心怀，接纳万物的变迁。
情绪稳定≠情绪负债
不知何时起，全网流行扮演“情绪稳定”的大人。
受了伤害，微笑着说“没关系”；
天塌下来，淡定地说“我可以”；
职场上，忍气吞声；家庭里，强颜欢笑……
努力做到了情绪稳定，却也不再开心了。
“情绪稳定”，不是要一味地“忍”。
学会与坏情绪和解，才能让自己身心轻松，才能对生活充满热情。
一念之转，万般自在
哲学家皮克·迪特斯说过：“真正困扰我们的不是发生在我们身上的事，而是我们围绕这件事编的故事。”
事无好坏，诠释在人。
如果你被情绪问题困扰，不妨试试以下方法：
学会“发脾气”
当负面情绪爆发时，与其顽强对抗，不如和平共处。
生气了，找个地方发泄一下；难过了，躲在角落颓废一会儿；烦躁了，让思绪混乱一阵儿……负面情绪不知不觉就溜走了。
越清醒的人，就越会“发脾气”。
培养钝感力
接纳自己的不完美，扬长避短，选择适合自己的道路持续深耕。
学会宽容他人的过失，以平和的心态看待周围的人和事。
面对挑战时，保持一颗幽默的心，用几句“那又怎样”，迎接万物穿过。
降低期待
作家马德说：“我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。”
当我们放下不切实际的期待时，会发现，失望变少了，惊喜变多了。
稳定的情绪，是一个人给自己最好的养分。
世事流经你而发生，却不能将你塑造，这就是自我主宰。
愿我们都能做一个柔软且强大的人。
文案：赵莎莎
主播：杨康
美术：段雨欣