认识情绪、思维和情绪中的假我，接纳真实的自我，才能疗愈自我

认识情绪、思维和情绪中的假我，接纳真实的自我，才能疗愈自我

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我们常常被自己的思维和情绪所困，误以为这些就是真实的自我。事实上，这些无数个小我，以头脑为生存的土壤，编织出一个个鲜活而有力的故事。当我们处在抑郁或焦虑的状态时，这些故事会进一步影响我们的心理状态。只有通过认识情绪、思维和情绪中的假我，接纳真实的自我，才能实现真正的自我疗愈。

事实上，我们被困在自己的头脑世界太久了，所以，我们固执地认为，这些思维、情绪和欲望就是自己！

这些无数个小我，以头脑为生存的土壤，他们编织的故事缠绵而生动，鲜活而有力！它们的存在从你的几辈子就开始，从你还是单个细胞就来开始了，一辈子又一辈子，一个轮回又一个轮回。

所以，那些故事是如此的似曾相识，一遍又一遍，一轮又一轮，在我们的头脑生根。于是我们相信了小我的谎言，宁愿待在头脑为我们编制的故事里，久久不愿离开！

当我们处在抑郁的状态，头脑编织一个受害者得角色，来绑架我们的身心，所以我们相信自己就是那个全天最可怜的人，最不幸的人，最痛苦的人。

当我们处在焦虑的状态，头脑会编织一个不安全的角色，让我们患得患失，如履薄冰，我们感受到的处处是危险，为了抗拒这种危险，所以我们不断检查，不断重复，从焦虑变成各种强迫行为！