喝中药不苦的六个妙招

喝中药不苦的六个妙招

喝中药时，苦味常常让人难以接受，尤其是对于儿童和一些对苦味敏感的人来说。但是，苦味并不影响中药的疗效，反而有些中药的苦味正是其有效成分的表现。那么，有没有什么方法可以在不影响药效的情况下，减轻中药的苦味呢？本文将为您介绍六个实用的妙招。

调适适宜温度

掌握好喝药的温度很关键。一般中药在温热状态下苦味相对淡些。温度过高，味蕾受刺激更敏感，苦味加剧；太凉的中药不仅药效难发挥，腥味、苦味还会更重，刺激肠胃引发不适。

使用吸管

用吸管喝中药是个巧妙方法，把吸管插到药液底部，避开舌尖味蕾集中区，让药液直接经舌根滑入喉咙，减少药液与味蕾大面积接触，苦涩味便能少些被感知。

含块冰糖

喝药前在嘴里含一小块冰糖，冰糖的甜可提前麻痹味蕾，缓和后续中药的苦涩冲击，苦味就不是十分浓烈，喝完药多含一会冰糖，残留苦味也能被驱散。

大口吞咽

喝药时别犹犹豫豫、小口抿，那样苦味在口腔停留久，鼓足勇气大口吞咽，让药液快速通过口腔，缩短与味蕾接触时长，能有效降低苦感。

服药姿势

保持站立或端坐姿势喝药，这种体位利于药液顺畅流入食管，避免在咽部、舌根堆积，减少停留就降低苦味刺激。

喝后漱口

喝完中药马上用温水漱口，能冲掉口腔残留药液，清除苦味余韵，别用冷水，冷水刺激刚接触过药液的口腔、咽喉，易引发不适，温水温和舒缓。

医生会依据病情、药性来确定服药时间，分饭前、饭后、空腹等时，像滋补类中药，多适宜饭前空腹服，有利于营养成分吸收；健胃消食药常在饭后，以免刺激胃黏膜；驱虫药则需空腹，让药效直击虫体。务必严格按医嘱时间点服药，不可随意更改。

喝中药的注意事项

• 情绪平稳：情绪波动影响气血运行、脏腑功能，服药时宜心境平和。焦虑、愤怒、悲伤等不良情绪，会干扰药效正常发挥，喝药前后尽量保持放松、乐观状态。

• 特殊药材制作：部分药材炮制、煎煮有特殊要求。先煎的矿石类、贝壳类药材，质地坚硬，久煮能析出有效成分；后下的薄荷、藿香等，久煎会损失挥发油成分，要在快出锅前几分钟放入；包煎的蒲黄、旋覆花绒毛多，包起来可防刺激咽喉。

• 不宜加糖：中药苦味有其药用价值，加糖可能改变药性、影响药效。尤其在服用清热、解毒、利湿类中药时，糖的温性与药物相悖，还会干扰成分间相互作用，降低治疗效果，除非医嘱许可，切勿擅自加糖。