胡萝卜素吃多了会导致皮肤发黄吗

胡萝卜素吃多了会导致皮肤发黄吗

摄入过多胡萝卜素会导致皮肤发黄，这种情况被称为胡萝卜素血症。

什么是胡萝卜素血症？

胡萝卜素是一种天然色素，主要存在于胡萝卜、南瓜、甘薯等橙色和黄色蔬菜中。当摄入过多含有胡萝卜素的食物时，人体无法完全代谢这些色素，导致其在皮肤中的积累，从而引发胡萝卜素血症。

胡萝卜素血症的症状表现

胡萝卜素血症的典型表现是皮肤呈现黄色或橙黄色，尤其是手掌、脚底和鼻子周围。这种皮肤变色情况通常不会影响眼白，如果眼白也出现黄色变色，则可能提示肝功能异常，需要及时就医。

如何处理胡萝卜素血症？

胡萝卜素血症通常是无害的，不会对身体健康造成严重影响，一般不需要特殊治疗。只需适当减少高胡萝卜素食物的摄入量，皮肤颜色会逐渐恢复正常。但如果担心营养不均衡，可以咨询营养师或医生。

如何预防胡萝卜素血症？

合理饮食，避免长期大量摄入单一类型的食物，有助于预防此类现象的发生。

本文原文来自"非常准"网站