过年吃多了，胃不舒服？这样缓解

过年吃多了，胃不舒服？这样缓解

引用

中国青年网

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https://news.youth.cn/jsxw/202501/t20250131_15803122.htm

春节假期期间，许多人因为饮食过量而感到胃部不适。本文推荐两个养生穴位——神阙穴和中脘穴，帮助缓解消化不良、腹泻等不适症状。

穴位一：神阙穴

神阙穴与人体诸经百脉相通，具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的功效。对脾胃虚弱，不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者有比较好的疗效。

取穴位置：神阙穴位于脐中部，属任脉。

按揉方法：一般以手掌按摩为主，每日按摩2～3次，每次按摩5～10分钟。

穴位二：中脘穴

中脘穴具有温中健脾、和胃消胀的功效。对胃痛、恶心、呕吐等消化道症状都有比较好的疗效。

取穴位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸，属任脉。

按揉方法：一般以手掌按摩为主，也可以点按刺激，每日按摩2～3次，每次按摩5～10分钟。