抗疲劳中草药有哪些？不妨试试这五种中药

创作时间:

作者:

@小白创作中心

引用

来源

https://www.bohe.cn/zx/443331.html

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，疲劳已成为现代人常见的健康问题。中医在抗疲劳方面有着独特的优势，本文将为您介绍五种具有抗疲劳作用的中草药，以及可能导致疲劳的五种健康状况。

现代药理学研究表明，黄精能促进免疫球蛋白的形成，提高人体免疫功能，具有抗疲劳和抗衰老的作用。

黄芪
黄芪又称黄芪、戴粒，是豆科多年生草本植物黄芪和内蒙古黄芪的根。黄芪适用于疲劳内伤、五脏虚弱、老年虚弱、久病虚弱、心悸气短、自汗虚弱、脾胃虚弱、皮肤肿胀、溃疡溃疡不生肌闭口、食欲不振、气虚浮肿、中风后遗症、口渴顽疾等症状。

现代研究发现，黄芪主要含有糖苷、多糖、氨基酸和微量元素，具有增强免疫功能、利尿、抗衰老、保护肝脏、降低血压、消除肾炎蛋白尿、增强心肌收缩、促进雌激素样本和更广泛的抗阴作用。其中，黄芪皂苷甲具有降低血压、稳定红细胞膜的作用。

使用注意事项：黄芪偏温，单味长用会损伤阴液，因此阴虚体质、脉细数的人需谨慎使用。

人参
人参可用于治疗气虚欲脱、脾气不足、肺气不足、津伤口渴、口渴、心肾不安、失眠多梦等症状。人参能缓解疲劳、怕冷症状，滋润肌肤，调节气血。适用于气血不足、面色发黄、食欲不振、四肢疲劳等疾病。
灵芝
灵芝具有补肝安魂的功效，能调节神经系统、呼吸系统和心血管系统的功能，提高人体免疫力，清除自由基，平衡新陈代谢。
何首乌
何首乌具有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神、止汗等功效。其主要成分包括磷脂、锶、葡萄糖苷等，能提高免疫力。

缺铁性贫血
缺铁性贫血是导致持续无力最常见的医学原因之一。大约每20名男性和更年期妇女中就有一人受到影响，这在孕妇和孕妇中更为常见，尤其是那些肥胖的人。

这种疾病可以通过血样测试来诊断。通过食用富含铁的食物，如熟肉、水生壳动物和谷物，可以提高铁的营养价值，或提供铁来帮助减少疲劳。

慢性疲劳综合征
如果你的疲劳持续了六个月或更长时间，且严重到无法完成日常任务，那么慢性疲劳综合征可能是罪魁祸首。除了持续的疲劳，其他症状还包括喉咙痛、肌肉或关节痛和头痛。

慢性疲劳综合征无法通过特定测试诊断，但明确的项目有助于医生做出诊断。虽然没有特效药物，但生活方式的改变可能会有所帮助。

谷蛋白不耐受
这是一种身体无法接受的食物类型。身体错误地认为谷蛋白正在攻击它，导致肠道线损伤。对于腹腔，食用甚至最少的谷蛋白碎片（可以在面包、蛋糕和意大利面等食物中找到）会导致疲劳、肿胀、腹泻、呕吐、肌肉疼痛和头痛。

它可以通过血样测试来诊断。唯一的治疗方法是在生活中遵循严格的无谷蛋白饮食。

睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指人们在打鼾时停止呼吸。呼吸暂停通常发生在气流狭窄或完全关闭时，导致肺部氧气供应不足。当大脑发现氧气水平处于危险的低水平时，它会自动唤醒睡着的人，以恢复正常的呼吸状态。
甲状腺功能减退
甲状腺功能减退的人体内产生的甲状腺激素过少，导致疲劳。其他症状包括体重增加、肌肉疼痛、抑郁、对寒冷敏感、皮肤和头发干燥。

这种情况在女性中最常见，年龄越大，患病风险越高。医生会通过血样测试来诊断病情。每天服用激素片可以治疗这种疾病。