一个容易被忽略的眼病——关于干眼症你必须知道的二三事
一个容易被忽略的眼病——关于干眼症你必须知道的二三事
你是否经常看电子产品时间过久？你的眼睛是否长期遭受干涩、疲劳、酸胀、分泌物增多等不适症状的困扰？这时候，你就该怀疑自己是不是得了干眼症了！
爱尔眼科报告指出，经常使用视频终端者干眼发病率高达93%*，属于高发的现代眼病。据调查，目前人们对干眼症的认知还远远不够，大部分人在遇到眼睛不适时，往往倾向于使用眼药水等暂时性缓解的产品，甚至还会采取揉眼睛等错误的方式，反而增加了眼睛感染的风险。
那么，什么是干眼症呢？它是以泪膜不稳定为核心机制的慢性眼表疾病。简单来讲，就是眼球表面覆盖的泪膜分泌异常，眼泪蒸发了。泪膜由外到里的组成是脂质层、水液层、黏蛋白层，这三者任意部分异常都会引发干眼症。其中，脂质层处于泪膜的最外层，起到润滑眼表、湿润和锁水的功能，它直接接触外部空气，因此最容易出现问题。
脂质层，即睑脂，是由上下眼睑皮肤里呈竖条状排列的腺体——睑板腺分泌的。正常情况下，每当我们眨眼时，睑板腺就会分泌睑脂来润滑眼表。但当我们用眼不当时，睑板腺失常，导致睑脂分泌减少或者浑浊、变粘稠固态，眼睛便会出现干涩疲劳、异物感等症状。这在医学界被称为“睑板腺功能障碍（MGD）引起的干眼”。
爱尔眼科的数据显示，与睑板腺功能障碍相关的干眼竟高达90%*以上，可以说，使睑板腺功能正常，是治疗大部分干眼的目的。
上文提到，干眼症是慢性疾病，它是难以轻易治愈的。眼表疾病泰斗级专家刘祖国表示，持续性的物理治疗是干眼治疗的关键。其实，只要掌握了方法，我们在家里就能轻轻松松战胜干眼症：
- 多眨眼、注意用眼距离和用眼时长，每用眼30分钟就休息远眺一下，放松眼部肌肉。
- 每日早晚或中午，使用眼部热敷贴闭目热敷15-20分钟，可以用温控比较好的医用产品，温度在45度以下，避免低温烫伤。
- 热敷后沿着睑板腺方向轻轻按摩眼皮帮助融解的油脂排出睑板腺
- 使用睑板腺专用清洁湿巾轻轻擦拭睫毛根部及睑板腺出口，清除多余的油污及螨虫。
- 注重饮食平衡，可以多吃富含维生素A、维生素B1B2、维生素C的食物。
热敷是治疗睑板腺功能障碍型干眼最简单有效的方法之一，这是因为睑板腺里的变异的油脂熔点在40℃左右，当我们持续热敷，可以使其恢复清亮的液态，配合按摩清洁，可以很好地排出变异的睑脂，使眼睛摆脱酸涩异物感。但是，热敷一定要注意温度和时长以及卫生问题，如果温度超过45℃，时间超过30分钟，有低温烫伤的隐患。使用医用级的眼部热敷贴显然是安全安心的选择。它经过医疗器械检验报告和皮肤测试的多重认证，更适合人体表皮的耐受程度，此外，还有充足的水蒸气，在提升体感舒适的同时，畅通睑板腺，提高泪膜稳定性。它适合繁忙的现代人随时随地使用，建议每日使用1-2片，坚持每天做日常护理，你的双眼将会有看得见的变化！
*资料来源：2020年爱尔眼科角膜病研究所发布《国人干眼多中心大数据报告》