皮肤老是红、痒、干？皮肤科大咖：科学护肤做好这八个字
皮肤老是红、痒、干？皮肤科大咖：科学护肤做好这八个字
5月25日是"国际爱肤日"，关于护肤的话题再次引起广泛关注。夏季是皮肤问题高发的时节，如何科学护肤？网上流行的"早C晚A"美白法是否有效？湖北省皮肤科医疗质量控制中心主任、武汉市第一医院皮肤科主任陈柳青教授，为广大网友进行了解答。
过度清洁没必要，化妆后可用维E霜卸妆
"不少爱美人士，特别注重皮肤清洁，喜欢皮肤一出油就去洗，甚至又是用洗面奶，又是用磨砂膏去死皮等。特别是一些喜欢化妆的爱美人士，经常使用深层清洁的护肤产品，还常去美容院精细洗脸。结果，时常出现面中部通红，发热、发痒、发干的情况，就医后才发现成了敏感性皮肤，甚至患上玫瑰痤疮。"陈柳青主任表示，这种情况，其实是皮肤屏障受损了，这容易造成皮肤过敏等情况。
她打了个形象的比喻："皮肤屏障是一个物理的屏障，就像砖墙结构。如果过度清洁的话，皮肤最表面具有保湿成分的角质，就像墙表面的泥灰一样全被洗掉了，墙体给露出来了，就容易漏风、漏水、漏雨。"
陈柳青主任建议，每天用温水洗一次脸即可，不要用温度太高的水，洗完后做好保湿工作。
对于爱化妆的人士，陈柳青主任推荐了一个卸妆小妙招："可以用维生素E霜来进行卸妆，就把它当成卸妆油一样，用它里面的油脂把脸上的粉状物质吸附下来，然后再用温水去清洁。"
陈柳青教授（通讯员供图）
"早C晚A"来美白？不妨适当多吃含维C的蔬果
夏季防晒和美白问题备受关注。最近几年，"早C晚A"法火爆社交平台，受到爱美女性的推崇，即：早上使用含维生素C类产品，晚上使用含维生素A类产品，声称可以起到美白的功效。
对此，陈柳青主任表示，维生素C确实是个非常强的抗氧化剂，在美白方面有作用；而长期使用维生素A，也可起到抗衰、美白等作用。然而，她也表示，不管是维生素C还是维生素A，在化妆品里面，含量其实是非常低的，如果它们的含量超过一定浓度，对皮肤肯定是有刺激的。
陈柳青主任建议，市民不要盲目跟风，"如果想美白，相比使用含有维生素C和维生素A的产品，我觉得应该将防晒放在更重要的位置上。并且，也可以食用含有维生素C含量比较高的青菜水果，有助于起到美白的作用。"
关于防晒，她也提醒市民，要选择适合自己的防晒方式。可以选择物理防晒，如遮阳伞、墨镜、防晒帽、防晒面罩等，也可以选择化学防晒，比如涂抹防晒霜。选择自己的皮肤可以接受的防晒霜，外出之前半个小时涂抹，涂抹的量要够，比如，如果在户外活动的话，应该每隔两三个小时涂抹一次。夏天外出时，尽量避开正午光照最强的时候，"光损伤是一个慢性累积的过程，如果我们希望自己能够尽量减少光老化的话，应该把工夫花在平时的每一天。"
做激光美容太心急？当心变"花脸"
近年来，激光美容等新型美容护肤方式成了热门，一些市民尝试这些方法来进行祛斑、皮肤保养等。但有的爱美人士太心急，在短时间内做激光美容频次太高，种类更换太频繁，结果成了"花脸"。
对此，陈柳青主任用一个形象的比喻，"做光电治疗，其实就是不破不立的过程。一定要等它修复充分之后，再接受第二次的治疗，需要遵医嘱进行。"
"激光等美容手段若使用得当，确实能解决许多传统药物解决不了的皮肤问题。"她强调，选择这些项目时需谨慎。首先，做激光美容前要评估自己的皮肤有什么问题、有几种问题、有没有禁忌症。要选择正规的医疗机构、由专业的皮肤科医生做相关检查和诊断，再进行治疗。同时，一些皮肤超级敏感、反复过敏、容易出现红血丝的患者，做治疗类美容项目时要慎重，遵医嘱进行。
对美容项目的种类选择也非常重要。以激光美容为例，这类项目更新换代得很快。设备不同，能量源和波长也不同，能解决的皮肤问题也不一样。
这些美容项目并非越时髦越好，而应该由正规医疗机构的皮肤科医生根据每个人的情况、目标来进行选择。治疗后，要注意皮肤屏障的修复，保持良好的生活方式、减少压力等。
护肤别"太卷"，不妨做好这八个字
那么，如何科学护肤呢？陈柳青主任说："科学护肤，总体原则，做好八个字：适度清洁、保湿、防晒。陈柳青主任表示，护肤别太卷，可以适当简单点。"
她表示，如今也提倡"按需护肤"，即：不同的人群，可以根据自己的需要来进行日常护肤。因为皮肤是一个非常精密的器官，它具有自我调节功能。比如，用温水洗完脸后，有的人觉得皮肤紧绷，就使用一些让自己感觉比较舒适的护肤乳液；而对有的人而言，温水洗完脸后，觉得脸部皮肤不会特别干，而且皮肤的紧绷感很快就消退了，所以偶尔不用保湿乳液也可以。
她强调，对于一些处于疾病状态的皮肤，比如一些患者的脸上可能会有痤疮、黄褐斑、过敏、玫瑰痤疮等，这时其实保湿是非常重要的。另外，对于湿疹患者、患老年皮肤瘙痒症的患者，用了保湿剂，就可以很大程度缓解干燥之后引起的不适。
她也强调，要想让皮肤状态更好，少熬夜、注意休息和睡眠非常重要，睡觉时会分泌褪黑素，褪黑素有助于延缓衰老，维持皮肤在一个比较好的状态；此外，心态也很重要，要保持平和的心情，虽然完美的皮肤人人都想要，但接受自己随着岁月的增长给自己带来的一些变化和沉淀，也非常重要；并且要保持健康的饮食、规律的生活和适度的运动。
本文原文来自极目新闻