真的好烦躁怎么办？用自然芳疗击退躁郁症

真的好烦躁怎么办？用自然芳疗击退躁郁症

躁郁症是一种严重的精神疾病，患者的情绪会在极度兴奋的躁期和极度抑郁的郁期之间剧烈波动。这种情绪的极端变化不仅影响患者的日常生活，还可能对周围的人造成压力。幸运的是，除了传统的药物治疗外，芳香疗法提供了一种温和的情绪支持方式，可以帮助患者更好地管理情绪。

在生活中，躁郁症患者面临的情绪起伏不仅影响个人的心理健康，也深刻影响到他们的日常活动、人际关系及工作效率。

真实案例显示，躁期时患者可能因过度自信和冲动行为，导致不切实际的承诺和计划，而这些行为往往在郁期时转为自我怀疑和沮丧，使得完成工作变得困难，人际关系也因情绪波动而受损。这种极端的情绪变化，不仅让患者自己感到痛苦，也对周围人造成了压力和挑战。

什么是躁郁症？躁郁症的8大特征与前兆

躁郁症，或称双极性情感障碍，躁郁症前会先有忧郁症的表现，这是一种精神疾病，特点在于患者情绪在极度兴奋的躁期和极度抑郁的郁期之间剧烈波动。

躁病期时，患者可能表现出过度自信、多话、易怒、注意力分散、意念飞跃、不合理的乐观、过度消费或投资以及睡眠需求减少等行为。

而在郁期，患者则可能经历深度悲伤、失去兴趣、疲劳、食欲或体重变化、睡眠问题、自我价值感下降或自杀念头等症状。这些极端的情绪变化对患者的心理和生理都是重大的挑战。

躁郁症的特征与前兆包括：

• 情绪高亢或过度悲伤
• 过度自信或自我评价过低
• 睡眠需求减少或过度睡眠
• 快速跳跃的思维或言语减少
• 易怒或对小事过度反应
• 冲动购物或过度花费
• 活动量异常增加或减少
• 冒险行为增加，无视后果

了解这些躁郁症的特征与前兆有助于早期识别和治疗，从而改善生活质量。通过专业的医疗帮助和适当的支持，请勿自行决定随意停药，需依照医嘱用药，同时躁郁症患者可以学习管理自己的情绪，寻找到更加稳定和健康的生活方式。

芳疗遇上躁郁症：抚慰情绪的极端跳跃

芳疗运用精油的自然香气来调节人的情绪和心理状态，特别对于躁郁症患者，可以提供一种温和的情绪支持。科学研究显示，某些精油能够透过影响大脑中的某些化学物质来改善情绪，例如肉豆蔻、印度茴香、圣约翰草：恢复精神，提振心情的精油，抗抑郁。

而在精油中扮演安定剂的γ-氨基丁酸，如岩玫瑰，其中成份复杂，含有苯乙酮、长效型安定剂，同时会刺激γ-氨基丁酸。植物补充疗法中可以食用木瓜，它可以补充γ-氨基丁酸，绿茶中茶安酸可以促成γ-氨基丁酸的合成，花梨木透过嗅觉疗法可以刺激γ氨基丁酸同时，降低身体去甲肾上腺素，以到平衡的功效。

这些精油可以单独使用或混合使用，透过熏香、局部涂抹或加入浴水中的方式来达到缓解情绪波动的目的。对于躁郁症患者而言，芳疗提供了一种可与传统医学疗法并行的补充治疗方式，帮助他们在情绪管理上获得更多的支持和改善。

把芳疗和传统治疗结合在一起，对于忧郁症和躁郁症患者而言，就像是给他们的生活添加了一抹温柔的色彩。这不仅是一种治疗身体的方式，更是一种抚慰心灵的疗法。

这是一个让你的心灵得到休息和恢复的机会。当身体和心灵都得到了适当的关注，你的生活质量自然会有所提升，让你能以更积极的态度面对生活中的挑战。