床垫凹陷怎么办？检测、预防与处理全攻略
床垫凹陷怎么办？检测、预防与处理全攻略
床垫每天使用，难免会有磨损和损伤，其中床垫凹陷是最常见的问题之一。本文将为您详细介绍如何确认床垫是否凹陷、凹陷的原因、补救方法以及预防措施，帮助您更好地保养床垫，延长其使用寿命。
如何确认床垫是否凹陷？
起床后的感受
首先，如果起床后仍然感到疲惫，或者有肌肉酸痛的感觉，可以进一步检查床垫是否有严重的凹陷问题。
躺在床上的感受
躺在床上时，如果发现床垫有以下情况，可能是床垫凹陷的迹象，需要仔细检查床垫是否可以继续使用：
- 弹簧床垫发出声音：床垫里的弹簧老化、损坏后，会因为受到压力而发出“吱吱”的声音。这说明弹簧已经失去原有的弹性，降低了床垫的整体支撑力。
- 感到身体倾斜：通常代表床垫已经严重凹陷和变形，无法再提供应有的支撑。
- 感到身体下沉：身体下沉的原因是失去支撑，因此身体某部位下沉，极可能是床垫的弹簧弹性疲乏，没有了弹力和支撑力。
- 摸到弹簧的形状：也是弹簧丧失弹力的迹象。
测量床垫凹陷3个步骤
如果有上述情况，或者床垫上有肉眼可见的凹陷，可以借助一些简单的工具和以下3个步骤来测量床垫凹陷的程度：
首先把床垫移至平坦处
床垫可能因为放置在不平或不适当的床架上而产生凹陷。要深入了解床垫凹陷的现象，首要之务是将床垫移至没有凹凸不平、高低不整的平面上，这样才能检查是床架还是床垫本身导致的凹陷。确认床架是否损坏
移开床垫后，可以先观察床架是否损坏，有无倾斜或塌陷的情况。可以用水平仪或直尺放在床架上检查，或者直接用肉眼平视。如果排除了床架问题，就可以将注意力转向床垫本身。测量床垫凹陷处
测量床垫凹陷程度前，记得先拆掉床包和移开床上的物品。测量所需要的工具很简单，只需要一根直挺、长度足够的棍棒或表面平整的物品（例如：木板或托盘）和尺子。
测量方法是将长直的物品放在凹陷处，然后用尺子测量塌陷处最深的地方以及长直物品之间的距离。如果量出来的距离超过3厘米，就需要正视床垫是否有凹陷问题。
如果凹陷在3厘米以内，可能是床垫使用久了自然出现的人体压痕。超过3厘米，可能需要考虑更换新床垫。
*什么是人体压痕？
现代床垫的设计会让床垫在使用后产生人体压痕。虽然人体压痕和床垫凹陷一样，都会在床垫上形成肉眼可见的凹槽，但它们之间存在一些区别：
- 床垫凹陷和人体压痕造成的下凹程度不同。人体压痕通常会小于3厘米。
- 人体压痕的形状通常会随着人体曲线而有所不同，而床垫凹陷则是一个没有高低起伏的凹槽。
- 人体压痕不但是一种正常现象，还有助于脊椎保持平衡。
床垫凹陷的补救方法
检查完床架和床垫后，如果发现床垫有些微凹陷，可以尝试以下3种方法进行补救：
更换床架
如果床架支撑力不足，也会影响床垫对身体的支撑。改用支撑力较强或平整、没有歪斜的床架，可以改善问题。旋转床垫
如果床垫发生凹陷但还不严重，可以将床垫平行转动（不要翻面）。改变躺卧的位置，暂时停止对已凹陷处施加压力。在床垫上使用薄垫
如果床垫凹陷少于3厘米，也可以选择在床垫上铺上一层薄垫，以加强支撑度。
床垫凹陷的原因
虽然使用年限较长，床垫也算是消耗品的一种。长期承受人体重量，一定会有老化和损坏等问题。床垫凹陷现象的产生，通常由以下5种因素造成：
使用年限已到
床垫的材质不同，使用寿命也会有所差异。大部分床垫的寿命为7-10年，床垫内部材质老化后，无法再提供身体应有的支撑，对健康有害。价格相对便宜的床垫可能使用品质较差的材料，寿命会更短，应多注意床垫是否有发生凹陷等问题。床垫底层不平整
床垫可以简单分为上垫和下垫。上垫负责提供舒适度，包含表布和舒适层，使用乳胶、泡棉或记忆棉等材质。下垫是提供主要支撑的部分，常见材料是弹簧，底下再放置一层底层。如果下垫底层本身就不平整，就会使得弹簧受力不均。久而久之，受压过多的弹簧容易先失去弹力，甚至变形，导致床垫凹陷。使用不合适的床架
床架和床垫一样种类繁多。选择床架时，也要考虑到床垫尺寸和特性，以及床架是否能充分支撑床垫。使用不合适的床架，容易出现歪斜等问题，使床垫凹陷提前发生。常见的床架类型有：
- 排骨式床架：弹性较好，也较透气。但支撑点少，搭配独立筒床垫时需要注意骨架间的距离，否则可能将床垫底部挤入排骨架之间，日积月累会导致床垫变形。
- 网格状床架：也比较透气，但网格的大小会影响独立筒床垫的受力均匀性，网格边长以2.5厘米以内为佳。
- 平面式床架：可提供稳固的支撑，但弹性较小，且床垫可能会移位。同时也要注意床架木板的厚度是否适中。木板太薄，承受重量过大而弯曲，也会影响床垫的支撑功能。
- 坎入式床架：具有平面式床架的优点，同时解决了床垫移位的问题。
长期受力不均匀
床垫受压不均匀时，长期受到较多压力的部分容易变形，失去支撑力，造成床垫凹陷。受力不均的原因可能有：床垫超出床架、常踩在床缘、超过承重限制、用力跳床，或用尖锐物品向床垫施压等不当使用。床垫脏污受潮
脏污和潮湿会加快床垫受损的情况。例如，汗水和经血渗入床垫后，会形成适合细菌滋生的环境。尿液散发的热气也可能损害乳胶内部结构，并有助于尘螨生长。这些都会加速床垫材质的分解。另外，床垫内部受潮后，增加发霉的可能性，上垫和下垫都会受到影响，导致床垫凹陷。
预防床垫凹陷的方法
了解造成床垫凹陷的原因后，可以采取以下5种方法预防：
正常使用床垫
不在床垫上跳跃，或使用尖锐物品，也不要踩在床缘等。在使用过程中，将床垫受压不均的机会减到最低。使用保洁垫
保洁垫通常铺在床垫和床包之间，增加床垫对脏污和液体的防护，阻止体液或其他液体渗透进床垫，让床垫保持干燥和清洁，避免床垫材质提早分解。定期清洁床垫
定期使用吸尘器除去床垫中的尘螨，并对床垫进行消毒杀菌。但要注意含有强酸或强碱的清洁剂会破坏床垫表布，也可能与内部材质产生不良的化学反应，不利于延长床垫使用寿命。也可以用70%的消毒酒精擦拭床垫，消除表面细菌。适当散热
床垫闷热容易受潮。每天睡醒后，掀开被子可以让入睡时累积在被子和床垫之间的水汽蒸发，减少细菌滋生的机会。每隔一段时间，也可以将整个床垫立起来，用电扇吹，使床垫充分通风，降低发霉的几率。定期床垫转向
前面提到，如果床垫有些微凹痕，可以通过旋转床垫，改变床垫受压的区域，让床垫受力均匀。平常保养床垫，也可以使用同样的方式，避免因床垫受力不均，部分弹簧提早弹性疲乏。新购买的床垫可以较频繁地转向，例如每星期转向一次，床垫使用3至6个月后，可以改为每半年转向一次。
床垫凹陷的常见误区
床垫变软是凹陷吗？
如果只有变软，看不出凹陷，就不是床垫凹陷问题。新买的床垫经过正常使用后，触感更加松软，是正常的物理现象，有时候称为床垫回软。怎样算床垫严重凹陷？
每家床垫厂商对床垫凹陷程度的定义不同，大多在3～5厘米之间。如果测量后发现床垫下凹已经达到厂商规定的范围，可以联系厂商处理床垫凹陷问题。老旧床垫发生严重塌陷，翻面可以继续睡吗？
不行。如果床垫严重塌陷，代表下垫的材质很可能已经失去支撑力。床垫翻面后，可以提供的支撑力还是不足，因此不建议在床垫严重塌陷后继续使用。老旧床垫发生严重塌陷，可以维修吗？
床垫一般是可以拆开，替换损坏的材料进行维修。但过保的老旧床垫维修费用较高，大部分使用者会选择购买新的床垫。为什么有些床垫不会凹陷？
设计比较老的床垫没有舒适层，因此比较不容易有凹陷的问题。
床垫凹陷严重时的处理方法
床垫如果出现严重凹陷、变形等问题，最好尽快淘汰，更换成支撑力充足的床垫。如果还在保修期内，可以根据保修卡的规定，联系厂商讨论解决方案。如果已经过保，就需要尽快购买新的床垫。
结论
床垫如果不能充分支撑人体，会引发各种健康问题，如肌肉酸痛、脊椎歪斜、睡眠不足、记忆力下降等。发生凹陷可能会让床垫的支撑力下降，这是一个不容忽视的问题。为了身心健康，好好保养床垫，并留意床垫是否有出现异常非常重要。如果发现床垫凹陷，应及时采取行动补救或直接更换床垫。