居家必备超万用！柠檬精油功效、使用禁忌、搭配总整理

居家必备超万用！柠檬精油功效、使用禁忌、搭配总整理

柠檬精油含有天然柠檬烯成分，具有美白淡斑、提神、促进循环、清洁等多重功效，是入门推荐的精油之一。本文将详细介绍柠檬精油的功效、使用禁忌、搭配方法等，让您在家也能轻松使用柠檬精油。

柠檬精油的功效

柠檬精油的主要成分为D-柠檬烯和β-蒎烯，其清新柠檬香气广泛应用于生活中的各个方面。它常用于清洁、净化物体、家具与空间。清新芳香的气味能使人身心舒畅，促进正面情绪。柠檬精油中的柠檬稀成分，可防止皮肤衰老，还能达到美白淡斑、平衡油脂等功效。

提神减压

柠檬精油能给人清爽清新的感受，帮助提振精神、舒缓紧绷情绪、改善失眠问题、抗焦虑、清新思緒、改善鬱悶心情、增加自信，是生活很好的元氣補給。

美白淡斑

柠檬精油富含维生素C，有助于亮白肌肤、美白淡斑、收敛平衡油脂分泌，调理油性肌肤、痘痘问题。它能加速废物代谢、促进循环，改善老化肌肤，刺激死亡表皮细胞剥落，让面部气色更佳。

促进循环

柠檬精油能促进血液循环，预防动脉硬化、静脉曲张，舒缓肌肉僵硬、放松肌肉。长期使用柠檬精油，可减少毛细血管破裂与静脉曲张。使用柠檬精油及基础油调合，按摩腹部，可改善消化及便秘问题。

居家清洁

1. 把柠檬精油加入含有水的喷雾瓶中，可以喷于家具、桌面、厨房台面等，有清洁、芳香效果。
2. 加几滴柠檬精油在橄榄油中，做清洁用，擦拭家具，无论是皮革或木制家具，都能保持亮泽与洁净。
3. 柠檬精油可以补救氧化、泛黑的金属和银器，非常实用。
4. 柠檬气味清新舒畅，是柑橘类里面除臭功效最好的。使用柠檬精油擦拭鞋内，可去除鞋内异味。

柠檬精油的搭配

• 清新空气：柠檬2滴+尤加利2滴+乳香1滴
• 冰箱除臭：柠檬精油6-10滴+小苏打粉50克
• 皮肤保养：柠檬3滴+芦荟胶50毫升+橙花2滴+薰衣草3滴
• 美白淡斑：柠檬精油1滴＋基础油10ml+薰衣草精油1滴+茉莉精油1滴
• 舒缓情绪：柠檬3滴+佛手柑3滴+苦橙2滴
• 瘦身按摩：柠檬2滴+肉桂精油3滴+迷迭香精油3滴+葡萄籽油6毫升
• 关节按摩：柠檬5滴+甜杏仁油毫升+柠檬5滴+杜松莓3滴+洋甘菊2滴
• 肠胃按摩：柠檬7滴+甜杏仁油20毫升+茴香2滴
• 静脉曲张按摩：柠檬6滴+甜杏仁油20毫升+伊兰2滴+薰衣草2滴

柠檬精油的其他使用方法

1. 将柠檬精油用于扩香，是能最快将异味剔除，将臭味分解的一种精油之一，便宜又好用。
2. 将柠檬精油用来搭配一般的草类精油，制作成各种室内喷雾剂清淨空气，对空气清新及除虫效果良好。
3. 将柠檬精油，滴在水盆中用来泡脚，柠檬精油有抗菌、消炎功效，对皮肤有除菌、抗菌效果，对预防脚底疾病的产生有帮助。此外，柠檬精油有去角质的作用，搭配温热水，泡脚时增强去角质的作用，改善脚底粗糙硬皮肤、滋养脚底，让皮肤更加滑嫩。
4. 泡澡时加入3-5滴柠檬精油，能有效放鬆身心、紓壓放鬆。

自制柠檬精油清洁剂

材料

• 柠檬 2.5 斤
• 95 度优质酒精
• 椰子油起泡剂
• 纯净水（过滤水）
• 玻璃罐（可密封的容器）
• 锅子
• 大量杯
• 搅拌器
• 滤网
• 漏斗

作法

1. 将柠檬洗净后晾干、擦干。
2. 浸泡于加水稀释过的环保酵素，浸泡45分钟，去除柠檬表皮上的农药。
3. 将柠檬去皮。（只削绿色皮的部分，白色皮尽量不要削到）
4. 将削好的柠檬皮放进玻璃罐中。
5. 将酒精倒入玻璃罐中，酒精需完全覆盖柠檬皮。
6. 盖上玻璃罐，让柠檬皮浸泡酒精 一週，萃取柠檬精油。
7. 将柠檬酒精倒入搅拌容器。（使用滤网过滤柠檬精油酒精，将酒精与柠檬皮分開）
8. 将椰子油起泡剂倒满玻璃罐的3/4，再倒入柠檬酒精。
9. 将过滤水倒满玻璃罐，装满三次，倒入柠檬酒精搅拌均匀混合。
10. 柠檬精油洗碗精完成，倒入清洁剂装罐即可。

自制柠檬精油

材料

• 柠檬 *3颗（100克）
• 橄榄油 100毫升
• 密封容器或锅子 1个

作法

1. 将一锅热水煮沸备用。
2. 洗净柠檬。
3. 浸泡于加水稀释过的环保酵素，浸泡45分钟，以利去除柠檬表皮上的农药。
4. 将柠檬去皮。（只削黄色皮的部分，白色皮尽量不要削到）
5. 将柠檬皮放入热水中约一分钟，以消除酸味。（当果皮把水变成淡黄色。就可将果皮取出）
6. 用少许初榨橄榄油装填一半锅子。
7. 把柠檬放入充满油锅子，盖上盖子。
8. 将锅子隔水加熱。利用蒸气酿製。
9. 再将柠檬精油取出，静置2-3个小时。

柠檬精油可以食用吗？

精油均需经过特别制药处理，所以「不可直接服用」。口服精油的用量和用法都非常谨慎严苛，且有明确规定。若是用于治疗性质的口服精油，需经专业医师资格和芳疗师的处方、需要专业的胶囊或助溶剂来进行稀释处理才可饮用。此外，也不是任何精油或任何病症都可以口服精油。

柠檬精油的注意事项与禁忌

1. 婴儿、孕妇、其他病患，请先咨询医师后再使用。
2. 精油涂抹时，避免接触眼睛周围。
3. 柠檬精油挥发速度快，开封后建议快速使用完。
4. 柠檬精油具光敏性，建议涂抹后4小时不要外出直接接受日晒，否则会容易晒黑、长晒斑。