夏日"晒背"养生需谨慎，当心偏头痛找上门

夏日"晒背"养生需谨慎，当心偏头痛找上门

夏日"晒背"养生风潮正盛，但并非人人皆宜。近日，上海同仁医院头痛专病门诊连续接诊多位因"晒背"导致偏头痛发作的患者。研究表明，过度暴晒确实可能引发偏头痛，特别是对于本身就有偏头痛病史的人群。

为什么阳光会让我们头痛？

过度的暴晒会导致血管扩张，而偏头痛就是血管过度舒张造成的。长期在强光环境中，视网膜会将光的感觉传到枕叶，从而引发偏头痛，甚至视觉先兆偏头痛的发作。因此，偏头痛患者不宜长时间暴露在太阳光线较强的地方。

哪些诱因可能会导致偏头痛发作？

偏头痛患者应该如何自我管理？

1. 记录头痛日记：有助于识别偏头痛发作的触发因素、评估疗效，定期随访及适时调整治疗方案等；
2. 采取健康的生活方式：如规律的运动与作息、限制红酒、奶酪、巧克力等食物摄入，避免诱因；
3. 及时就诊：进行合理的治疗，不滥用止痛药物，合理采用急性期药物缓解症状并降低头痛频率，必要时启动预防性治疗。

偏头痛是神经内科门诊最常见主诉之一。如果出现反复发作的头痛、长期慢性头痛等症状，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。