饭后半小时可以游泳吗？专家提醒：这样做会影响消化功能

饭后半小时可以游泳吗？专家提醒：这样做会影响消化功能

引用

39健康网

1.

http://zl.39.net/a/240317/q7no0wm.html

饭后半小时是否可以游泳？这是一个很多人都关心的问题。从健康的角度来看，答案是明确的：不可以。

饭后半小时内，人体大部分血液会流向胃肠道帮助消化食物。如果此时游泳会导致全身血液循环加速，使更多的血液流向四肢肌肉，影响胃肠道的消化功能。此外，游泳时水温较低，容易引起腹痛、腹泻等不适症状，甚至诱发低血糖反应。因此不建议饭后半小时立即游泳。

对于健康人群而言，在饱餐后半小时游泳可能不会出现明显的不良后果。但对于存在消化系统疾病或体质较差的人群，则可能导致消化不良、胃肠痉挛等情况发生。

在游泳前后应注意做好充分的热身活动，并注意保持适宜的室温和水温，避免因温度过低导致身体不适。

本文原文来自39健康网