让你白得发光的22个好习惯
让你白得发光的22个好习惯
皮肤白皙，是许多人都渴望拥有的。这种自然的美丽，不仅能让人看起来更加年轻，还能给人一种纯净、清新的感觉。皮肤白皙的你，无需浓妆艳抹也能光彩照人。清新的肤色，淡雅的妆容，足以让人感受到你的独特魅力。时间会过去，容颜会老去，但皮肤白皙的你依然会散发着迷人的光芒。美白如玉，光泽照人。人要靠养，皮肤要靠护理，内养，外护理，由内而外的健康白皙，你值得拥有。
1. 穿显白颜色的衣服
有些颜色显白，有些颜色显黑，多穿让你显白的颜色。众多颜色之中，橘色、深蓝色、牛油果绿色，白色是最显白的颜色。当然放在不一样的人身上也会有些许变化。
2. 骑车注意防晒
尤其是骑车上班的上班族，跟骑车有关的岗位。比如送餐，送货，送快递等等。平时上下班也要做好防晒，不然长时间暴晒，也会变黑。
3. 尽量找坐办公室的工作
减少出去暴晒。坐在阴凉的地方办公，肯定能让你变白好几个度的哦。
4. 少去海边，紫外线很强
尤其是正午大太阳的时候，避免去海边。会把你晒黑，晒伤。海边的紫外线真的太强烈了。
5. 要做好皮肤补水
润肤霜，护手霜不能少。做好补水，皮肤水嫩白皙有弹性。
6. 去黑头，清洁皮肤
保持肌肤净白。有黑头，粉刺，色斑，痘痘等等就会使皮肤暗沉发黄。所以要清除黑头污垢，让毛孔不堵塞，呼吸顺畅，也能少长痘痘。
7. 不吃油腻食品
皮肤会出油，会长痘，也会冒出更多黑头。进入一个恶性循环。
8. 定期去角质
胳膊、膝盖、暗沉的地方都可以定期去角质。老化角质层比较厚，会有皮肤色素沉积和不光滑的现象。
9. 少穿得太暴露
很容易晒黑。经常超短裤，超短裙，大腿不白。经常露肩，露背，也会增加肩，手，背不白的可能。
10. 保持心情愉快
心情愉悦时，身体会释放出积极的化学物质，如内啡肽，这些物质对身体有正面的影响。负面情绪会使内分泌失衡，会造成肌肤问题，比如暗疮、色斑以及肌肤暗沉等。
11. 多吃美白水果
柠檬——美白王者。柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。
12. 坚持运动排汗
排汗可以疏通毛孔，排出体内垃圾。排汗加快新陈代谢皮肤也会白。
13. 少吃让皮肤变黄的水果蔬菜
比如橘子，芒果，南瓜等等。需要多喝水，才能代谢排出这些胡萝卜素。
14. 少吃甜食，摄入太多肌肤衰老的快，暗沉变黄变黑
甜食会加速皮肤衰老。
15. 用点美白产品
选择适合自己肤质的美白产品，可以让你的皮肤有效美白。
16. 敷青瓜补水
最自然的方式，就是用青瓜敷脸，无毒无副作用。青瓜补水，同时可以滋养皮肤，让皮肤水润变白。
17. 睡前喝牛奶
不仅能够补充身体营养，还能美白呢。晚上喝牛奶不但有利于睡眠，有助于肌肤吸收营养，可以美白。
18. 保证充足的睡眠
睡眠好可以促进肌肤新陈代谢，从而促进黑色素的排出。晚上睡眠时分，也是身体排毒的最佳时间段。
19. 补气血，不要让自己的脸色差
要让自己皮肤白里透红。
20. 按摩肌肤
促进血液循环，保持肌肤红润，有弹性。
21. 少吃垃圾食品
垃圾食品有很多添加剂，也很上火。很容易内火表现在皮肤上，皮肤会发红发痒发炎，长痘等等。
22. 多喝水
人是水做的。喝水可以代谢掉垃圾，排出毒素。