刷牙的5个常见误区你中招了吗？

刷牙的5个常见误区你中招了吗？

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腾讯

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虽然每天都要刷牙，但你真的刷对了吗？刷牙是横着刷好，还是竖着刷好？刷牙时到底能不能蘸水？刷牙这件小事其实学问很多。

长期横向刷牙或致牙齿缺损

长期横向刷牙可能会导致牙齿缺损和牙龈萎缩。因此，推荐在刷牙时使用巴氏刷牙法。

不刷牙可能影响全身健康

不认真刷牙不仅会导致龋齿、牙周炎等疾病，还可能危害全身健康。严重的牙周炎患者患肺炎的几率会增高。此外，睡前不刷牙有可能导致心血管系统受损。

这些清洁牙齿的小帮手

你都会用吗？

牙刷

挑选牙刷需要注意以下3点：

1. 刷头大小。选择牙刷时要注意刷头大小。刷头有效长度是门牙宽度的1~1.2倍、刷头宽度约等于门牙高度的牙刷更容易清洁牙齿。

2. 刷毛形状。选择牙刷时要选择刷毛整齐、没有倒毛的，不宜选择刷毛过尖、过细的牙刷。

3. 刷毛软硬程度。牙刷的刷毛并不是越软越好，要选择刷毛软硬适中的牙刷，这样才能既保证清洁力度，又不会伤害牙龈。判断刷毛软硬程度时，可将牙刷的刷头轻轻按压在手背上，来回蹭一蹭，如有一定感觉，就说明软硬适中，如感觉到刺痛，就说明刷毛太硬。

牙线

使用牙线可以清洁牙齿的侧面，避免产生牙结石等。

冲牙器

冲牙器的主要功能是把牙齿上残留的食物残渣冲掉，但并不具备去除牙菌斑的作用。

洗牙

除以上几点外，普通人应每年洗一次牙，吸烟者和患有牙周病的患者应酌情增加频率。

牙齿不是越白越健康

健康的牙齿颜色不是纯白色，而是乳白色或淡黄色，并且健康的牙齿表面富有光泽。如果牙齿表面变成棕黄色或者灰黑色，应及时到专业的医疗机构就诊。

刷牙时不能蘸水，是真的吗？

很多人认为，刷牙时蘸水会影响刷牙效果，这是真的吗？

通常情况下，刷牙时蘸水对刷牙的清洁效果没有直接影响，因为牙膏的清洁成分并不会因为泡沫的多少而改变，影响刷牙清洁效果的是牙刷与牙齿的摩擦方式和力度。但某些脱敏牙膏和美白牙膏的有效成分遇水后会快速分解，因此使用这些牙膏刷牙时不宜蘸水。