春季养肝，顺势而为——黄帝内经的智慧与现代养生之道

春季养肝，顺势而为——黄帝内经的智慧与现代养生之道

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春天来了，万物复苏的季节悄然而至。在这生机勃勃的春天里，我们的身体也在经历着由冬藏转向春生的转变。《黄帝内经》中提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，春季正是养肝护肝的好时节。

黄帝内经的养肝智慧

《黄帝内经》中提到：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝脏在人体内扮演着极其重要的角色，它主疏泄、调气机，与情绪调节、气血运行息息相关。春季阳气生发，与肝气相通，养肝正当时。因此，在春季养肝，我们要顺应天时，调整作息，保持心情愉悦，让肝气条达。

在中医看来，经络是气血运行的通道，通过经络调理可以平衡脏腑功能，达到养肝的目的。春季养肝，可以重点关注肝经和胆经。每天早晚沿着这两条经络进行按摩或拍打，有助于促进气血流通，舒缓肝气郁结。同时，还可以通过艾灸、拔罐等中医外治法来调理经络，提升肝脏功能。

本文原文来自《黄帝内经》