姚明建议开展未成年人"息屏24小时"行动：专家提醒过度用眼易致干眼症

姚明建议开展未成年人"息屏24小时"行动：专家提醒过度用眼易致干眼症

全国人大代表姚明在两会上提出建议，希望开展未成年人"息屏24小时"行动，即在每个学期选定一天，24小时内所有人都不使用手机，让孩子们脱离电子化环境。

△相关话题迅速登上社交平台热搜榜首

姚明表示，希望能发起一项倡议，家长和学校都要参与其中——在每个学期选定一天，24小时内所有人都不使用手机。在这一天，让孩子们去体验真实世界。"有点类似于大家小时候的春游、秋游，过去是让孩子们离开课堂环境，现在则是让孩子们脱离电子化环境。"

姚明说，如今大家普遍达成一个共识——孩子们使用手机屏幕的时间过长，不论是孩子与孩子之间，还是孩子与家长之间，交流的时间都太少了。而且这并非只是孩子的问题，实际上家长自己也常常捧着手机。

对此，不少网友表示支持。

姚明建议，面对数字产品带来的挑战，需要多层次、多形式的干预措施，积极探索实现数字平衡的路径。"2010年后出生的孩子，身处互联网时代，他们没有机会去对比不同环境。绝不是否认电子化、电子屏存在的价值，真实世界和电子世界各有各的优势。"

姚明代表的担心不无道理，长时间使用电子屏幕不仅影响孩子体验真实世界，还会给孩子带来健康隐患。

电子产品时代的新烦恼

前不久，9岁的霖霖（化名）眼睛发红，总是不自觉用手去揉。家长曾带他在当地医院就诊，被诊断为过敏性结膜炎，不过滴眼药水后症状并未好转。

"这段时间孩子眨眼很频繁，担心影响看书写字。"于是，母亲带着霖霖来到浙江省眼科医院寻求帮助。

医生细问得知，寒假期间，孩子每天用平板电脑看两到三个小时的动画片。"平时上学晚上9点半固定就寝，这段时间'放飞自我'，孩子常常拖到近11点才肯睡觉。"家长无奈表示。

经检查，霖霖的泪膜稳定性明显下降，泪膜破裂时间仅为3秒，最终被诊断为双眼干眼症。"正常人的泪膜破裂时间一般在10秒以上，5秒以下属明显异常。"医生解释。

据统计，我国干眼症患者约有3.6亿人，且发病趋势日益年轻化。应急总医院眼科主任王应利介绍，患者患病后主要表现为：眼睛干涩、疲劳，伴有刺痛感、异物感，有时还会出现视力模糊、畏光等症状。

调查研究显示，在每天使用电子设备超过8小时的人群中，干眼症的患病率高达60％。长时间盯着屏幕时，眨眼的频率自然会减少，导致泪液蒸发过快，再加上儿童易不当用眼，会进一步加剧干眼症的发生。

干眼症绝非眼睛干涩那么简单，若得不到及时有效的治疗，可能会导致眼部疾病的进一步发展，例如角膜炎、结膜炎等眼部疾病，引发更严重的视力问题，甚至导致失明。

干眼症患者日常注意事项

首都医科大学附属北京朝阳医院的眼科医生张涛建议：

• 调整饮食，少吃油腻食物；
• 避免长时间使用电子产品；
• 可以在睡前进行眼部热敷，温度控制在55℃左右；
• 做眨眼操：用力紧闭眼4秒，再睁眼2秒，1分钟10次，这样有助于睑板腺处油脂的排泄。

温馨提示

干眼症绝非成年人的"专利"
建议家长合理安排
孩子使用电子产品的时间
增加体育锻炼等有益于身心的活动
一旦孩子出现
眼睛干涩、畏光等异常
应予以重视
尽快带孩子就医
进行专业检查
及时遏制病情发展