道家经典《定心心经》：56字智慧，教你找回内心的宁静

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@小白创作中心

道家经典《定心心经》：56字智慧，教你找回内心的宁静

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http://www.360doc.com/content/25/0216/16/45920027_1146914937.shtml

在这个快节奏的时代，人们常常被各种压力和焦虑所困扰，渴望找到内心的宁静。道家经典《定心心经》以短短56字，为我们揭示了通往内心平和的智慧之路。

《定心心经》
道家宝典
心若冰清，天塌不惊；
万变犹定，神怡气静；
忘我守一，六根大定；
戒点养气，无私无为；
上下相顾，神色相依；
蓄意玄关，降伏思虑；
内外无物，心神净明。

心若冰清，天塌不惊

解释：内心如同冰一样纯净和清澈，当外界发生剧烈变化或困境降临时，依旧能够保持冷静、沉稳，毫不慌乱。

心得感悟：生活中经常会遇到许多不如意的事情，失业、疾病、争吵、甚至重大灾难，但如果我们能培养像冰一样清澈的心境，我们就能在风雨中保持冷静，理智地作出决策，而不会被情绪牵着走。冰清的心是坚定的，是不易被动摇的，学会保持这样一份平静，我们才能真正做到不为外界的变化所动扰。

万变犹定，神怡气静

解释：尽管外界的环境或情况不断发生变化，内心依然保持稳定、安定。

心得感悟：生活充满了变数，任何人都无法预见明天会发生什么。但如果我们能够修炼出内心的“定力”，不管外部发生什么，都能保持淡定和安宁，那么无论外界如何变化，我们都能应对自如。内心安定的人，才真正能在纷繁复杂的世界中找到属于自己的清净之地。

忘我守一，六根大定

解释：“忘我守一”指的是在修行过程中，抛去自我意识，专心致志地投入一件事或一个目标，不被个人情感和欲望左右。“六根大定”指的是眼、耳、鼻、舌、身、意六个感官的专注和调节，通过集中精神来掌控感官，达到一种全身心的平衡与安定。

心得感悟：当我们习惯了“忙碌”的生活，往往很难集中精力去做一件事。今天你可能在看书，明天却分心于手机，内心永远充满杂念。“忘我守一”是指让我们全身心地投入到某一目标上，不再受干扰。只有在这份专注中，我们的六根才能真正安定，不受外界的诱惑所干扰。修行的道路上，专注和投入才是成功的关键。生活中，学会“忘我”，将注意力集中在当下，才能更高效地面对每一项任务。

戒点养气，无私无为

解释：“戒点养气”意味着戒除不必要的欲望和行为，保持清净，保存精力；而“无私无为”则是指不追求个人利益，不强行干预自然的流动，做到顺其自然、无为而治。

心得感悟：当我们总是追求更多的物质和享乐时，我们的内心会变得越来越浮躁，精力也会逐渐被消耗。适当的戒除欲望，保持平和的心态，才能让我们真正保持内在的力量与清明。比如简单的饮食、简单的生活，不追求无止境的功名利禄，反而能够让自己从繁杂的生活中解脱出来。

上下相顾，神色相依

解释：人与人之间的互相关照和默契。无论是上层与下层，还是任何两者之间，都可以通过神态、表情、目光等无言的交流建立起心灵上的联系与依赖。内心的安定和和谐表现在行为和表情上，也通过彼此的互动传递出无形的力量。

心得感悟：人与人之间的关系并非总是通过言语和行动表达的，更多时候是一种无声的互动。一个关爱的眼神、一个温暖的微笑，都能传递出深厚的情感和支持。无论是家庭、朋友，还是同事，人与人之间的“神色相依”更是一种无形的力量。我们常常低估了非言语交流的重要性。通过眼神和神态，我们能够感受到彼此的关怀和理解，会让我们在纷繁的世界中找到一份宁静与力量。