西洋参会影响睡眠吗？答案出人意料

西洋参会影响睡眠吗？答案出人意料

西洋参是一种常见的中药材，具有补气养阴、清热生津的功效。但是，关于西洋参是否会影响睡眠，很多人存在疑问。本文将为您详细解答这个问题。

西洋参是五加科植物西洋参的干燥根，主要含有多种人参皂苷、多糖、黄酮类、挥发油、蛋白质、氨基酸、核酸、肽类、淀粉、维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等多种有机成分。

药理研究表明，西洋参具有抗缺氧、增强记忆、抗疲劳的作用。由于西洋参具有补气功效，过量使用会使精神兴奋，甚至产生精神欣快感，因此晚上或大量服用西洋参可能会导致精力旺盛而难以入睡。

然而，西洋参对睡眠具有双向调节作用。对于体质较弱、证属气血亏虚型的患者，可以通过西洋参来改善因气血不足引起的入睡困难、失眠多梦、精神疲乏等症状。

为了充分发挥西洋参的助眠效果，建议采用正确的服用方法：白天服用西洋参，这样既能提神醒脑，又不会影响晚上的睡眠质量。