生姜粉怎么泡水服用

生姜粉怎么泡水服用

生姜粉泡水是一种简单易行的养生方法，具有促进消化、增强免疫力等功效。在寒冷季节或感冒初期饮用，可以发挥良好的辅助作用。那么，如何正确泡制生姜粉水呢？让我们一起来看看江苏省人民医院中医科吕涛副主任医师的专业建议。

用量

每次使用的生姜粉建议在1-2克之间，大约相当于半茶匙。过量可能刺激胃肠道，引起不适。

水温

建议使用温度在70-80摄氏度左右的热水，这样既能有效溶解生姜粉，又能保留其活性成分。

搅拌

将生姜粉加入热水后，需充分搅拌，以确保生姜粉完全溶解，避免沉淀。

饮用时间

每天喝1-2次即可，可根据个人口味加入少量蜂蜜或柠檬汁调味。

注意事项

对于胃部有疾病或对生姜过敏者，应谨慎饮用，最好咨询医生。

合理饮用生姜粉泡水不仅可以暖身，还有助于提升身体抵抗力。在寒冷季节或感冒初期，饮用生姜茶可发挥良好的辅助作用。

本文原文来自"非常准"网站