神经性头痛该怎样按摩缓解

神经性头痛该怎样按摩缓解

引用

39健康网

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神经性头痛可以通过头部穴位按摩、颈部肌肉放松训练、针灸疗法等方法进行缓解。如果头痛持续或加剧，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

头部穴位按摩

通过按压前额、太阳穴等穴位来缓解紧张和压力，改善血液循环。适用于轻度至中度的神经性头痛发作时。

颈部肌肉放松训练

通过特定的动作和呼吸练习来放松颈部肌肉，减轻因颈部紧张引起的头痛。适合日常在家进行，以预防或减轻轻微的头痛症状。

针灸疗法

针灸可以刺激神经系统和局部组织，调节体内气血平衡，从而缓解疼痛。对于某些类型的神经性头痛有效，尤其适用于持续时间较长且难以通过其他方法缓解的情况。

在选择按摩缓解神经性头痛时，应确保手法正确，力度适中，以免加重病情。若经上述非药物及物理治疗无效或症状加剧，应及时就医，在专业医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物治疗。

本文原文来自39健康网