枸杞泡柠檬的危害

枸杞泡柠檬的危害

引用

39健康网

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枸杞泡柠檬是一种常见的养生饮品，但其安全性一直存在争议。本文将为您详细介绍枸杞泡柠檬可能带来的五种健康风险，帮助您更好地了解这种饮品的利弊。

上火

由于枸杞性甘，温热身体的效果较强，长期过量食用可能会导致人体阴阳失衡，出现内热上火。表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄等症状。

血糖升高

因为柠檬和枸杞都含有一定的糖分，如果糖尿病患者或血糖偏高的人群摄入过多，容易导致血糖波动，进而影响病情控制。

营养成分破坏

新鲜的水果中含有丰富的维生素C等多种水溶性维生素及多种微量元素，而这些物质在高温条件下极易被氧化分解，从而降低其营养价值。

胃肠道不适

若一次性喝太多枸杞泡柠檬汁，可能会增加胃部负担，引起腹胀、腹泻等消化不良症状的发生概率。

过敏反应

对于一些过敏体质的人来说，喝了枸杞泡柠檬后可能出现皮肤瘙痒、红斑、丘疹等过敏反应。

建议平时注意饮食均衡，避免单一食物过度摄入造成不良后果。如发现不适症状应及时就医治疗。