医聊 | 晕车、晕船、晕3D……竟是因为眼睛和耳朵意见不统一

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@小白创作中心

医聊 | 晕车、晕船、晕3D……竟是因为眼睛和耳朵意见不统一

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https://finance.sina.cn/2024-08-31/detail-incmpyvw2339020.d.html?vt=4&cid=76524&node_id=76524

晕动症是一种常见的生理反应，不仅在乘坐交通工具时会出现，观看3D电影或玩VR游戏时也可能发生。本文将为您详细解析晕动症的成因、症状以及如何有效缓解这一困扰。

什么是晕动症？

晕动症，通常指的是晕车、晕船、晕机等，在乘坐交通工具时由于运动刺激引起的生理反应。主要症状包括恶心、呕吐、头晕、头痛、面色苍白、出冷汗等，这些症状通常在离开交通工具后可以减轻或消失。

引发晕动症的主要原因

晕动症的主要原因是前庭系统、视觉系统和本体感觉系统之间的信息不一致。以晕车为例，眼睛看到的是相对稳定的环境，而前庭系统感受到的是车在动，这种不一致的信号让大脑感到困惑，从而引发晕动症的症状。

打游戏/看3D电影眩晕呕吐也是晕动症吗？

是的！打游戏或看3D电影引起的眩晕和呕吐也属于晕动症的一种，被称为电子晕动症。主要发生于观看具有强烈视觉效果的3D电影、电子游戏或使用VR设备时。电子晕动症的原理同样是由于视觉输入与前庭系统感知到的信息不一致导致的。

如何缓解晕动症状？

晕动症（晕车、晕船等）的缓解方法：

选择合适座位：比如车辆的前排座位、船的中间部位或飞机的靠窗座位。
保持视线稳定：尽量避免看书或使用电子产品，眼睛看向窗外远处的固定点。
保持车内空气新鲜：避免闻到油腻或强烈的气味。
适量饮食：不要吃得过饱，避免油腻或重口味的食物。
保持充足睡眠：确保在旅行前有足够的休息。
保持良好心态：避免担心、焦虑、恐惧等情绪波动。
晕车药：晕车药对中枢神经系统有抑制作用，对缓解晕动症也有不错的效果，但仅用于乘客，司机开车时不能吃。

电子晕动症的缓解方法：

调整游戏设置：如降低游戏的运动速度，优化画面的刷新率。
渐进式适应策略：对于初次接触VR或3D游戏的玩家，从低强度、低复杂度的内容入手，逐步提升难度和复杂度。
保持适宜的观看距离：让房间内的物品映入眼帘，或是开启灯光，让周围的环境更加清晰。
注意游戏时长：玩游戏的时间越长，电子晕动症的症状也会越严重，适时休息很重要。

晕动症对身体有危害吗？需要去医院治疗吗？

晕动症是一种暂时性的不适，通常在停止乘坐交通工具后症状就会消失，不会对身体造成危害，不用特意去医院。只有极少数症状非常严重或持续不退的情况才需要医疗处理。

常见问题解答

吃晕车药能缓解打游戏眩晕吗？

晕车药（苯海拉明、茶苯海明、晕动宁等）能够抑制前庭系统的过度反应，从而减少眩晕、恶心和呕吐等症状。这些药物对传统的晕动病（如晕车、晕船）有效，对因虚拟环境或游戏引起的晕动病也有一定效果。但是一定要注意的是，如果要吃药，建议在吃之前咨询医生。大家一定要注意适度游戏，如果你在打游戏过程中出现了电子晕动症的症状，应该注意休息，而不是硬撑着吃晕车药打游戏。毕竟玩游戏还是为了娱乐放松，别忽视了身体发出的信号，健康游戏！

晕车药对身体有危害吗？孕妇、儿童等特殊人群能用药吗？

晕车药对大多数人来说是安全的，但在使用时应注意可能的副作用（嗜睡、口干、眼干、视力模糊、尿潴留、便秘等）。多数情况下，这些副作用在停药后会消失。特殊人群如孕妇、儿童、老年人以及前列腺肥大患者，应在医生的指导下使用，选择适合的药物和剂量。青光眼患者要谨慎用药，尤其是抗胆碱药（如东莨菪碱），因为可能会增加眼内压，加重青光眼症状。

晕动症遗传吗？为什么儿童更容易晕车？随着年龄增长会减轻吗？

确实有研究观察到，如果父母或家族中其他成员有晕动症，那么孩子有较高的晕动症倾向，但确切的结论还有待证实。儿童更容易晕车的原因包括：前庭系统尚未完全发育成熟，对运动刺激更敏感；儿童的头部相对于身体较大，这意味着在车辆运动时，头部和身体的移动可能会有更大的差异，导致前庭和视觉信息的不匹配更明显，从而引发晕动症状。随着年龄的增长，前庭系统变得更加成熟和稳定，也更能适应运动刺激，晕动症状通常会减轻。