如何拥有强大的意志力：一文深刻揭示意志的本质及其影响要素
如何拥有强大的意志力：一文深刻揭示意志的本质及其影响要素
意志力是每个人都渴望拥有的能力，它能帮助我们实现人生目标。但如何才能获得强大的意志力？本文将从心理学和物理学的角度，深入探讨意志力的本质及其影响因素，并提供科学有效的提升方法。
每个人都希望拥有强大的意志力，因为它能够帮助我们更容易地成就辉煌的人生。但是，如何才能获得强大的意志呢？我们经常听到有人说，要拥有强大的意志，就必须克制自己的情绪，让自己成为一个理性的人，不让自己为欲望所左右。
这个道理虽然简单，但是说起来容易做起来也难。原因在于，首先这句话从根本上说是不准确的。所谓意志力，只是指那些和我们当下的主要欲望相抗衡的欲望。也就是说，意志力是一种反向的欲望，而不是什么理性的功能。而有很多人却把提高意志力的方法寄托在理性上面，自然只能以失败告终。
理性能抗衡欲望吗
意志并不是理性的功能，理性能帮助我们分清真理与谬误，但并不能提供行为的动力，因为这是属于情感的功能。我们能根据理性计算一笔账单的计算结果是否正确，但如果这种计算不能满足我们的情感的欲求，例如投资欲、消费欲，则我们根本不会对它进行计算。哪怕是求知的欲望，也只是来源于感情的作用，它要么是为了满足希望和消除恐惧心理，要么是一种混杂了利益的吸引力和运用智能时的快感的欲望。例如，哲学研究的课题如果没有任何实际作用，就不会有人去研究它，但是那些研究哲学的人，却往往为了这种研究抛弃了自己和社会更大的利益，例如自己的时间、金钱和健康，至于公共利益就更是如此，有多少自称热爱人类的哲学家对待战争、革命中的流血和暴力却表现得无动于衷？这种出于利益而进行研究，但却为了研究本身而轻视利益的看似矛盾的做法，根源就在于研究的动力，或者说求知欲，是源于如前所说的，一种混杂了利益的吸引力和运用智能时的快感的欲望。没有前者就不会有后者，但是后者对前者的增幅作用又使我们忽略了前者。这同样也属于情感和欲望范围的精神活动，而与理性无关。所以说，一种理性的判断如果脱离了情感的欲望，那么它就根本无法调动起我们的意志力。
欲望才是我们思考和行为的动力
因此，提高意志力的秘诀就不在于坚守理性，克制感情，而在于调整欲望的强度和方向，让它们向朝向对我们有利的地方前进。就如一切物体的运动都是力导致的，那么你要使一件物体停止运动，自然就只能给它施加相反的动力，而不能用其他的方法，这是所有学过物理学的现代人都知道的。但在科学诞生之前的蒙昧时期，人们不知道物质运动的本质，所以会试图使用其他非科学的方法来达到这个目的，但这当然是徒劳的，这就是宗教迷信的起源。但是，由于思想史上的某些原因，现代科学虽然纠正了人们对物质世界的认知，但是人们对精神世界的认知依然存在许多落后的，未被破除的迷信。很多人虽然知道自己的行动是由感情和欲望引起的，却没能意识到根据同样的原理，要改变自己的行为，自然也必须在情感和欲望上施加不同方向的同样性质的作用力。相反，他们很多时候往往也会像旧时代宗教迷信的信徒一样，用非科学的手段去妄图改变现实世界。区别是以前的宗教信徒妄图靠虔诚的祈祷改变现实，而现代人则妄图靠单纯的理性改变意志。这同样都是对原因和结果的关系的无知，因此都无法产生预期的效果。
如何才能有效地达成我们的目的？
自然界的物理现象有其运动规律，而正是因为我们掌控了这种规律，才有了现代的科技文明。同样，我们内心的情感世界也有其活动规律，掌握了这些规律，我们才能有效地调整和激发我们的意志。
我们的心灵总是从一种情绪转移到另一种情绪，这种情绪的转移现象可以看作是各种情绪之间的连结作用，这种连结不是没有规律的，而总是从一种情绪过度到与之类似的其它情绪。我们可以看到，当我们心情愉快时，就容易发现更多的美好的事物，反之，心情不快时，也容易迁怒到其他人和事上面。当我们心情平静时，诞生的其他想法也同样较为温和，反之，当我们心情兴奋时，注意力也更容易为其它令人活跃的事物所吸引。
所以，如果我们想要增进和另一半的感情，就要多和TA经历一些其它美好的事情。情侣约会时无非就是看电影、吃大餐、逛游乐场等等，为什么？因为这些事情和最后要干的那件事情拥有同样的性质，也就是都是非常令人愉快的。而当我们想要增进我们的勇气的时候，那么适当的愤怒、仇恨和暴力往往就也有一定的正面影响。因为它们都和勇气具有内在的联系。如果你想要睡得安稳，最好选择熟悉的地方，因为不熟悉的地方会为我们带来紧张感，而紧张和安稳是不相容的。而当我们进行剧烈的运动时，快节奏的音乐也有助于提高我们的效率，因为它们都能让我们的精神更加振奋。
内心中的各种情绪会互相连接和流转
我们内心中虽然无时不刻充满了各种情感，但它们对意志的影响力却不是均等的。根据日常生活经验我们知道，一般来说越是剧烈的情感越能影响我们的意志，但是当一种情感已经取得了优势的地位，成为我们稳定不变的行动目标的时候，就会变得坚定和平静，不再剧烈地影响心情，这就是为什么我们很多时候会把它们和理性的作用混淆的原因，因为理性对心情的影响同样是平静的。就如同一个政党在选举的时候，总是拼命煽动选民的情绪，而当它在选举竞争中脱颖而出成功当选之后，就开始注重稳定和秩序了。这种现象仍然可以用力的方式来解释。我们知道，物体在受力过程中，正是速度变化最快的时候，这个过程它拥有很高的加速度，但是当力的影响已经完全施加完毕，物体的速度达到了最大值时，它的加速度却是为零。如果学过中学物理，我们就知道，加速度很高的物体，速度却不一定很高；速度很高的物体，却可能已经没有加速度。我们内心的情感对意志的影响也具备类似的性质。当我们想要改变某种情感的运动状态，让它按照我们需要的轨迹运行时，我们最好求助于那些加速度很高的具有推动力的情感，而不是速度已经达到最高但已经失去推动力的情感。这也就是为什么外界的各种我们本来打算拒绝的刺激和诱惑，却往往总比已经被内心接受和认同的真理和说教更具影响力的原因。
所以，有时候相反的对抗反而比正向的支持更能为我们的意志添加动力。我们同样能在物理世界中看待类似的现象。例如各种偏向力会引起物体的弧线运动，甚至使其运动方向与原来完全相反。如果你想要的是改变，而不是维持现状，那么有的时候逆境反而比顺境更能激发人的进取心。就像跟一个强大的敌人在一起，未必不如比跟一个颓废的队友在一起更能激发你的力量。内心的各种情绪一旦存在，就会互相影响，它们要么互相借势，要么互相抵消，理解和运用情感之间的这种相互作用，是提高我们意志力的一种科学有效的方法之一。
困难和危险有时反而激发人挑战的勇气
影响情感对心灵作用强度的因素还有很多，例如习惯，如果说情感是各种运动的物体，那么习惯就是这些物体的运动所产生的通道，当一种情感沿着一定的轨迹重复运行一段时间之后，它前进的这部分的通道就似乎被撑开，而使这种情感在沿着这些轨迹运行时更加通畅，这就是习惯的作用。因此，重复的思维和行动总是使我们以后对实施这件事情更加迅速和顺利。所以才说，培养良好的习惯是成功的关键之一。
我们对任何人和事物的第一印象总是最为强烈，这一点也可以根据类似的原理进行解释。认知和情感等信息分子的运动所在的区域一开始就像是一片均匀的土地，而当它们开始钻入其中运动时，闭合的土地就被撑开，形成一个个通道，而正是这种撕裂的刺激增强了我们在接触新事物时的新奇感。而当这种感情第二次进入这个通道的时候，由于通道已经打开，所以也就没有了新鲜感。
同样，虽说习惯会使我们更倾向于重复一件事情，但为什么有些事情经历久了之后，我们却会开始厌烦了呢？这就如同情感日复一日地在这些通道中穿梭，通道的内壁已经被摩擦得十分光滑，以至于失去了情感粒子运动时的摩擦力，因此我们的情感也就淡漠下去了。而且我们发现，越是强烈的感情，越容易因为这种重复而令人感到乏味，因为它们对通道的摩擦和刺激最强劲。例如，流行音乐一般比古典音乐更具刺激性，所以很多人在年轻的时候总是更喜欢流行音乐，但是随着年龄的增长和阅历的提升，很多人对古典音乐的兴趣也会慢慢增加。
习惯是感情留下的轨迹
但要论对我们的情感和意志影响最强烈的，莫过于其他人的意见，尤其是和我们关系紧密的人的意见。在亚当斯密的经济学开山之作《国富论》中开头就阐述了这样一个原理：竞争是生产力提高的重大原因之一。一个人有时候可能单凭个人崇高的理想就能立志完成一项艰巨的事业，但是最大的意志力却完全用不着依靠多么崇高的理想就能达到。只消让他和另一个人比赛竞争，尤其是在众多人的注视下进行竞争，那么好胜心和荣誉感，很容易就能让他们发挥出自己的全力。不但对手的竞争和朋友的期待能激发我们奋斗的意志，甚至我们之所以热切奋斗，其最大的动力也是为了获得他人的认可，而不是我们通常以为的物质享受。因为我们每天辛苦工作，所得的工资，只有一小部分是用于满足我们的肉欲，而最大的一部分其实是花在了满足我们的虚荣心——也就是获得他人的尊敬、爱戴和推崇上面。所谓豪车、豪宅、名牌衣服手表化妆品等等，最大的作用无非就在这里。所以，如果你想激发一个人奋斗的雄心，除了向他许诺奋斗所带来富足的生活，更要向他详细描述成功所具有的那种梦幻般的优越色彩，至少在段时间内，他会陷入对这种炫目光辉的热情洋溢的想象中。因此，我们不要抗拒，而是要利用他人对我们的影响。强大的意志力永远只能在与人相处中磨练获得，离群索居的修道者和思想家，虽然他们拥有丰富的学识和恬静的心性，但在面临各种学术和政治派别的不义和争斗时，却很少能保持他们平时倡导的理性态度。
融入世俗的人群，才能习得最高尚的修养
所以，不要轻信理性主义哲学所鼓吹的种种抬高理性的谎言，我们对自己的欲望的追求，对家人朋友的爱和关注，以及在社会生活的中的经历和体验，远比什么理想、大义和信仰更能使我们成为一个有自制力的，坚强的，勇敢的人。而这，便可大有利于我们的成功。