香蕉皮的功效与作用、禁忌和食用方法
香蕉皮的功效与作用、禁忌和食用方法
香蕉皮，作为香蕉的外层表皮，通常被人们丢弃，但实际上它蕴含着丰富的营养价值和多种功效。从缓解心情到改善皮肤状况，香蕉皮的用途远超我们的想象。本文将为您详细介绍香蕉皮的功效与作用、禁忌以及食用方法。
香蕉皮的功效与作用
香蕉皮是香蕉的表皮，热带地区广泛栽培食用。其中富含蛋白质、脂肪、糖以及钙、钾、镁、铁、锌等十几种元素，可以改善睡眠缓解压力，有缓解心情、缓解瘙痒等功效。
缓解忧郁：可以将没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎，放入锅子里用水煮。由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5-HTP，煮过后可以转化成血清素，可以缓解心情。
缓解瘙痒：香蕉皮中含有蕉皮素，具有缓解皮肤瘙痒的效果。
香蕉皮的营养价值
香蕉皮的营养价值非常丰富，但日常生活中很多人认为香蕉皮并没有任何食用价值。事实上，香蕉皮不仅是一种非常有价值的食材，还是一种中药药材。香蕉皮富含蛋白质、硫胺素、烟酸、脂肪、糖以及钾、钙、镁、铁、锌等十几种元素。
面部干燥的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑。香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上火炭母一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，还有通便的作用。将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂，连续擦拭患处几天后，可使皮肤滑润起来。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。
母婴宜忌
孕妇可以适量服用。干香蕉皮加上火炭母一起煲水，孕妇服用，可以治口腔发炎，还有通便的作用。煮熟的青绿色的香蕉皮含有高量的血清素，孕妇服用可舒缓产前忧郁情绪。
婴幼儿可以适量使用。若婴幼儿有皮肤瘙痒的情况，可用香蕉皮在瘙痒处涂擦，有利于缓解瘙痒症状。
温馨提示
脾胃虚寒者忌用香蕉皮，香蕉皮本属寒性，使用会加重虚寒之症。
食用方法
- 煮汤：将香蕉皮切段，加入适量的冰糖，放入适量的水，煎汤服用，可以有效的保护心脑血管，预防中风等疾病的发生。
本文原文来自标药网