人与人最舒服的相处模式：零糖社交
人与人最舒服的相处模式：零糖社交
最近在网上看到一个新词，叫“零糖社交”。
它是一个很新颖的概念，泛指在社交中保持独立性，拥有合适的距离，不依赖他人的情绪价值，也不产生过多的期望值。
“零糖”意味着清爽、轻松与舒适。
而“零糖社交”则代表一种无束缚、无负担且彼此独立的一种社交关系，清爽不甜腻。
正如李叔同所言：以淡字交友。
太近或太远，都很容易给一段关系造成影响与伤害。
与人交往，保持合适的距离，做到不随意打扰他人、不委屈自己以及轻期待，才是最好的社交方式。
合适的距离
一个人若是不懂得尊重别人，一味按照自己的想法做事，不管别人是否有时间就随便打扰他人，将会亲手斩断这段关系。
朋友小晨深耕短视频领域，有很强的专业能力，也有一定的知名度，为此，身边的一些朋友都会时不时向他请教。
有一次，一位很少联系的朋友突然打电话说想要跟他学习，热心的小晨并没有拒绝。
没想到对方虽然积极学习，但丝毫不顾忌小晨的时间，经常凌晨还要疯狂给他发消息。
一开始，小晨碍于朋友的面子，委婉提醒了对方，尽量不要在深夜发消息。
谁承想，这位朋友不仅没有收敛，甚至有时还会在深夜直接拨通小晨的电话，严重影响小晨的生活。一气之下，小晨在电话里明确表示以后拒绝他的深夜咨询。
没过多久，小晨从他人口中得知，那位喜欢深夜咨询的朋友到处说小晨坏话，说他有点知名度就耍大牌，不仅不愿意帮忙还乱发脾气。
小晨本就是免费为对方做咨询，还被挑三拣四，愤怒之下，拉黑了那个朋友，从此不与他有任何往来。
正如《爱自己是一辈子的修行》一书中说道：“最好的人际关系，是适当地保持距离。”
不被凭空捏造的负面语言所束缚，敢于拒绝来往，这不是冷漠，而是净化自己的世界，保留清新与自在。
人际交往中，并不是你中有我，我中有你，而是自己是自己，对方是对方，保持恰当的距离，于人于己都方便。
学会管好自己，不随意打扰他人，是让一段关系变得轻松自在的关键，否则只会适得其反。
不委屈自己
《请停止无效努力》一书中讲过这样一个故事。
小秦刚入职一家公司，与人相处谨慎，也很在意别人的眼光，有同事找他帮忙，他都爽快答应。
随着他承担了很多超出自己本职工作的任务，他经常熬夜加班，但不仅没有听到同事的感谢声，反而被当作理所当然，让他感到有些委屈。
有一次，他刚从外面办完事回来，看见自己办公桌上有一张便利贴，上面写着：“我晚上有约会，你把我明天开会要用的资料整理出来。”
小秦立马拨通对方的电话，想要拒绝，谁料足足打了半个小时，还是无人接听。
无奈之下，小秦硬着头皮接下额外的工作内容，将资料整理好。
第二天早上开会时，那位同事被领导极力表扬，夸他准备充分，资料整理得非常好，谁料同事竟没有拒绝或者提一下小秦的功劳，直接欣然接受领导的夸赞。
这件事给小秦狠狠上了一课，从此之后，他都不会再委屈自己，面对不想接受的便直接拒绝，没有了不必要的负担，反而让他轻松自在。
正如作家鸟老师所说：“正因为我知道什么叫委屈，所以想要告诉大家尽量不要委屈自己。”
委屈自己，在意别人的目光，刻意迎合别人，反而是周全了别人，到最后留给自己的只有沉重的负担。
面对别人无界限地帮忙与请求，守住自己的底线，敢于拒绝，才会让自己轻松无负担。
成年人的世界，不可能每个人都会喜欢自己，倒不如勇敢地做自己，不讨好、不迎合，不委屈自己，才是最舒服的社交关系。
轻期待
《知道力》一书中写道一句话：“保持自身位置平衡和心态平衡，降低期待不失为一种有益做法。”
过高的期待，无疑是一把利剑，伤己又伤人。
保持适当的期待，平淡如水才是一切关系的润滑剂。
知乎网友小清曾分享她的亲身经历：
她有一个很要好的朋友，两人无话不说，她觉得自己是对方唯一的好友。
可是有一天，她偶然间发现对方竟然跟其他朋友出去吃饭而没有叫上她。
一时间，小清觉得对方不重视她，有些生气，但冷静下来她意识到自己给这段关系注入太多期待，一味想要对方做到自己想象中描绘的样子，反而给彼此造成了压力。
所以，她开始调整心态，成效显著。
当朋友临时赴不了约时，她就独自享受美餐，不再感到失落；当朋友有事中途离开，她也不会难过，静静地享受独处的时光。
降低期待，反而给这段关系带来了新的变化，彼此在各自的位置上保持独立，两人的相处也越发舒服与融洽。
很认同《屏蔽力》书中的一句话：“降低期待，就不会有更多的失望，生活反而会更和谐安宁。”
期待越高，失望越大，长此以往，会陷入循环往复的负面情绪。
最终的结果只会为一段关系增加负担，虽然离得很近，联系频繁，自以为可以增进友谊，殊不知，只会打乱自己平静的生活。
智慧的人会好好享受相处的过程，降低期待，顺其自然，反而会迎来新的转折与变化。
曾看到过这样一则寓言：寒冬里，两只刺猬因寒冷需要拥在一起，可双方的身上都长满了刺，只能后退几步拉开距离。
几经折腾，两只刺猬终于找到了合适的距离，既能相互取暖又不会被扎。
无论怎样，保持好适当的距离，就不会给一段关系造成不好的影响，避免走下坡路。
人际交往中，最舒适的关系莫过于“零糖社交”。
懂得不打扰别人，保持合适的距离；学会不委屈自己，摒弃顾虑；轻期待，让彼此相处得温暖与融洽。
愿我们都可以做到这三点，拥有轻松无负担的社交关系。